Jesteś tutaj: Strona główna/ Przepisy / Sałatka piękności na zdrowe śniadanko

Sałatka piękności na zdrowe śniadanko

  • Stopień trudności

    Bardzo łatwy

Składniki:

porcja na 1 osobę

- 3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych,
- 1 łyżka miodu,
- 5 łyżek jogurtu lub serka homogenizowanego (dowolny smak),
- 1 jabłko,
- garść orzechów włoskich,
- sok z ½ cytryny

Opis:

Płatki owsiane zalać 4 łyżkami wody i namoczyć (ja to robię zawsze wieczorem, zostawiam na noc, a rano dodaję pozostałe składniki).

Do namoczonych płatków dodać miód, jogurt lub serek, starte na tarce o grubych oczkach jabłko oraz posiekane orzechy włoskie. Dodać sok z połówki cytryny. Całość wymieszać i zajadać ze smakiem :)

Przepis na tą sałatkę mam już od dawna. Robiłam już ją setki razy – często kombinując z dodatkami (dobra jest też w wersji z orzechami laskowymi, migdałami, rodzynkami, suszonymi śliwkami, morelami albo z serkiem wiejskim).


Tutaj sałatka z jogurtem wiśniowym :)

Spróbujcie i zobaczcie sami, która wersja najbardziej  przypadnie Wam do gustu.

Skomentuj przepis

Skomentuj
ciastek

(Dodano 2010-02-01 16:27)

pysznosci:)

olusia23

(Dodano 2011-06-27 19:43)

Bardzo często robię podobną owsiankę, ale na mleku, dodaje otreby (pszenne, zytnie), suszone śliwki, banana w plasterkach,miód, rodzynki i orzechy (włoskie, laskowe). Polecam pycha!!!

Inne tego autora

    ekkore: Hej!
    ekkore: Już śpicie wszyscy pewnie. Ja wazywa na parze solę jak as - przed gotowaniem. Nie cierpię solenia po - bo wyczuwam sól jako osobny składnik i mi przeszkadza, czasami podrażnia gardło (zastanawiam się czy można mieć uczulenie na sól). Posypuję warzywa po wierzchu - albo z łapy, albo z solniczki. One nie są słone jak normalnie - ale dla mnie ta ilość wystarcza dla uwydatnienia smaku, pozbycia się bezpłciowości
    mggi63: dzień dobry :-)
    megi65: Witam w słoneczny poranek
    megi65: I myk dalej ,szkoda dnia na maznie palcem po klawiaturce
    megi65: Przyjemności wszelakiej

Statystyki

Na naszej stronie znajdziesz:

63872 przepisów
1213 artykułów
261827 opinii
537553 wypowiedzi na forum
144134 zdjęć
70480 zarejestrowanych użytkowników
Zasady dotyczące cookies
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej „Polityce Cookies”.
Zamknij