Jesteś tutaj: Strona główna/ Przepisy / Sernik dietetyczny-Protal

Sernik dietetyczny-Protal

  • Stopień trudności

    Łatwy

Składniki:

Sernik dietetyczny i można się nim zajadać do woli....bez ograniczeń aby pokonać naszego głoda :-)

Potrzebujemy na
SERNIK:
- 2szkl. mleka 0,5%
- 1 jogurt naturalny 0% - ok.400g
- 1/3szkl. przegotowanej gorącej wody
- 3 łyżki żelatyny
- 6 łyżek sypkiego słodzika
- aromat cytrynowy lub inny w/g smaku

GALARETKA:
- 4-5 torebek -dobrej jakościowo -herbaty owocowej
- 2szkl. wrzącej wody
- 3 łyżki żelatyny
- 3 łyżki sypkiego słodzika





Opis:

Wykonanie sernika:
W wodzie rozpuszczamy żelatynę i odstawiamy do przestygnięcia.
Do mleka 0,5% dodajemy jogurt, słodzik i kilka kropel aromatu cytrynowego.
Wszystko dokładnie miksujemy aż powstanie z masy lekka pianka.
Dodajemy przestudzoną żelatynę i nadal miksujemy aż wszystko znów ładnie się połączy.
Tak przygotowaną masę sernikową wlewamy do formy.(ja używam silikonowej keksówki-ale jeśli używasz innej proponuje wyłożyć ją folią aluminiową).
Wstawiamy do lodówki aż masa zastygnie.

Wykonanie galaretki:
Zaparzamy herbatę (torebki). Po ok 5-10 min. wyjmujemy ze szklanki.
Dodajemy do niej żelatynę i słodzik.
Wszystko dobrze rozmieszać aby rozpuściła się żelatyna.
Odstawić do stężenia.


Gdy galaretka będzie lekko ścięta, przelać ją na wcześniej wykonaną masę sernikową. I ponownie wstawić do lodówki.

Voila - Nasz sernik gotowy i możemy się nim delektować do woli.
SMACZNEGO :-)

Skomentuj przepis

Skomentuj
makusia

(Dodano 2011-05-14 18:46)

Super pomysł na "słodkości" podczas diety:) Zrobiłam z galaretkami bez cukru i truskawkami..pycha:)

Inne tego autora

    aggusia35: To ja upraszm męża żeby mi nalał procentów. Wczoraj skończyłam antybiotyk gardło mi nie pomogło, może procenty coś zdziałają
    megi65: no to wypalaj bakterie %%
    aggusia35: No, to wypalam i skrobnę Ci mailika:)
    megi65: ok ... czekam aż .... prala skończy bieg .)))
    aggusia35: Meguś naskrobałam drinka wypiłam, ciasteczka wcinam idę na papieroska
    as: pogoda mało fajna. Nie padało ale było tylko 15 stopni i zimny wiatr

Statystyki

Na naszej stronie znajdziesz:

63796 przepisów
1212 artykułów
261291 opinii
535782 wypowiedzi na forum
142672 zdjęć
70365 zarejestrowanych użytkowników
Zasady dotyczące cookies
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej „Polityce Cookies”.
Zamknij