Jesteś tutaj: Strona główna/ Przepisy / Makaronowe wstęgi ze szpinakiem.

Makaronowe wstęgi ze szpinakiem.

  • Stopień trudności

    Bardzo łatwy

Składniki:

200g szpinaku (mrożony lub świeży) [30 kcal]
1 mała cebulka [20 kcal]
2 ząbki czosnku [10 kcal]
2 łyżki oleju [200 kcal]
1 łyżka masła [ok 100kcal]

około 300g ugotowanego makaronu [równowartośc 3 szklanek]
[ok 350 kcal]


sól, pieprz

Opis:

1.Na oleju podsmaż drobno posiekaną cebulkę, lekko posól. Dodaj masło.
2. Wrzuc makaron, zamieszaj i chwilkę podmaż.
3. Czas na szpinak. Gdy znajdzie się na patelni, przykryj ją pokrywką i duś parę minut. Mi to zajęło może 3-4 minuty. Szpinak używam mrożony, porcjowany, gdzie 200g to około pół opakowania. 
Jeśli dostaniesz świeży szpinak - umyj i posiekaj, nie musi byc drobno-będzie lepiej wyczuwalny. Wrzuc wilgotne liście na patelnię.
4. Gdy szpinak się rozmrozi / zmięknie i obtoczy makaron, dodajemy czosnek przeciśnięty przez praskę lub drobno posiekany.
5. Dodaj sól i pieprz do smaku, ewentualnie inne przyprawy, które lubisz :)


Smacznego.

Całośc dania to ok 700 kcal. Wychodzą dwie porcje.

Inne tego autora

    mggi63: kawkana stół wjeżdża ;-)
    Dżanina Fonda: hello wszystkim w piękny dzień
    Bahati: Dzien dobry :)
    iwciaG: doberek:)
    Bahati: Na obiad wontons czy kurczak tikka masala... W sumie poerozki szybsze. :) Mlode jada na wycieczke dzis wiec obiad pozniej niz zazwyczaj
    Gluba666: Dzień dobry :)

Statystyki

Na naszej stronie znajdziesz:

63935 przepisów
1213 artykułów
262130 opinii
538485 wypowiedzi na forum
144862 zdjęć
70560 zarejestrowanych użytkowników
Zasady dotyczące cookies
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej „Polityce Cookies”.
Zamknij