Jesteś tutaj: Strona główna/ Przepisy / Makaronowe wstęgi ze szpinakiem.

Makaronowe wstęgi ze szpinakiem.

  • Stopień trudności

    Bardzo łatwy

Składniki:

200g szpinaku (mrożony lub świeży) [30 kcal]
1 mała cebulka [20 kcal]
2 ząbki czosnku [10 kcal]
2 łyżki oleju [200 kcal]
1 łyżka masła [ok 100kcal]

około 300g ugotowanego makaronu [równowartośc 3 szklanek]
[ok 350 kcal]


sól, pieprz

Opis:

1.Na oleju podsmaż drobno posiekaną cebulkę, lekko posól. Dodaj masło.
2. Wrzuc makaron, zamieszaj i chwilkę podmaż.
3. Czas na szpinak. Gdy znajdzie się na patelni, przykryj ją pokrywką i duś parę minut. Mi to zajęło może 3-4 minuty. Szpinak używam mrożony, porcjowany, gdzie 200g to około pół opakowania. 
Jeśli dostaniesz świeży szpinak - umyj i posiekaj, nie musi byc drobno-będzie lepiej wyczuwalny. Wrzuc wilgotne liście na patelnię.
4. Gdy szpinak się rozmrozi / zmięknie i obtoczy makaron, dodajemy czosnek przeciśnięty przez praskę lub drobno posiekany.
5. Dodaj sól i pieprz do smaku, ewentualnie inne przyprawy, które lubisz :)


Smacznego.

Całośc dania to ok 700 kcal. Wychodzą dwie porcje.

Skomentuj przepis

Skomentuj
brak opinii

Inne tego autora

    megi65: as zapuka do nas ja ja zniknę ...
    megi65: od czwartku jestem na wyjeżdzie tylko rankiem i wieczorkiem Wam pomacham łapka ..
    mggi63: znaczy robota gdzies...:-)
    Beata500: mggi, mam 4 sztuki, 3 maluchy i matka. Biedota straszna.
    mggi63: :)
    megi65: Młagoś .... zanczy wypoczynek ....lekki .. :))

Statystyki

Na naszej stronie znajdziesz:

63868 przepisów
1213 artykułów
261801 opinii
537377 wypowiedzi na forum
144062 zdjęć
70471 zarejestrowanych użytkowników
Zasady dotyczące cookies
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej „Polityce Cookies”.
Zamknij