Jesteś tutaj:
Strona główna
/
Przepisy
/
Fasolowiec Cytrynowy-ciasto Dietetyczne bez mąki zgodne z South Beach Diet
-
Stopień trudności
Bardzo łatwy
Składniki:
puszka białej fasoli
4 jajka
2 łyżki oliwy z oliwek
1 torebka herbaty lipton yellow
kilka kropel aromatu cytrynowego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
0,5 łyżeczki sody
3 łyżki fruktozy
świeża skórka z cytryny
4 jajka
2 łyżki oliwy z oliwek
1 torebka herbaty lipton yellow
kilka kropel aromatu cytrynowego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
0,5 łyżeczki sody
3 łyżki fruktozy
świeża skórka z cytryny
Opis:
Przygotowanie:
fasole dobrze odsączyć
utrzeć żółtka z z 2 łyżkami fruktozy i oliwą z oliwek
dodać herbate, proszek do pieczenia, sodę, aromat cytrynowy oraz skórkę z cytryny oraz fasole. miksujemy w blenderze lub w mikserem (nożyk) na jednolitą masę.
ubijamy białka z 1 łyżką fruktozy na sztywną pianę.
dodajemy do masy jajeczno-fasolowej delikatnie mieszamy.
pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni około 40-50 min.
Wiem, że wygląda to dosyć dziwnie, że ciasto z fasoli... ale wierzcie mi jest pyszne i smakuje jak wilgotny biszkop. jeżeli ktoś jest na diecie to naprawde polecam jako pyszny deserek, który można jeść codziennie ;))
smacznego ;))
fasole dobrze odsączyć
utrzeć żółtka z z 2 łyżkami fruktozy i oliwą z oliwek
dodać herbate, proszek do pieczenia, sodę, aromat cytrynowy oraz skórkę z cytryny oraz fasole. miksujemy w blenderze lub w mikserem (nożyk) na jednolitą masę.
ubijamy białka z 1 łyżką fruktozy na sztywną pianę.
dodajemy do masy jajeczno-fasolowej delikatnie mieszamy.
pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni około 40-50 min.
Wiem, że wygląda to dosyć dziwnie, że ciasto z fasoli... ale wierzcie mi jest pyszne i smakuje jak wilgotny biszkop. jeżeli ktoś jest na diecie to naprawde polecam jako pyszny deserek, który można jeść codziennie ;))
smacznego ;))
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Pokaż wcześniejsze komentarze
Skomentuj
![bogdzia](/file/13904555617765250253a.jpeg)
bogdzia (2011-01-19 14:40)
Jeszcze proszę o wyjaśnienie jak postąpić z herbatą? To ma być napar, bo chyba nie sucha?
![stokrotkax86](/file/39127804a.jpeg)
stokrotkax86 (2011-01-19 14:59)
sucha herbate :))))
tak poprostu wyjąć z torebki i wsypać :) wtedy ciasto zmieni troche kolor ;)))
![beata73](/img/photo_67x67_02.jpg)
beata73 (2011-01-22 07:14)
Jeżeli herbata nie jest zbyt drobna , to przed dodaniem do ciastawarto ją rozgnieśc.
![Merenvien](/img/photo_67x67_02.jpg)
Merenvien (2011-04-24 00:24)
Byłam kompletnie zaskoczona efektem końcowym. Wyszła mi konsystencja podobna do zwykłego pszennego ciasta ^^ Kompletnie nie czuc fasoli! Bedę wracać do przepisu!
![ewoja](/img/photo_67x67_01.jpg)
ewoja (2011-09-14 10:27)
a bez herbaty też moze być?
![Kas75](/file/39122169a.jpeg)
Kas75 (2011-09-26 23:23)
Genialne! Zrobiłam muffiny i są fantastyczne - rzeczywiście a'la biszkopt - lekkie i nie za słodkie - jak dla mnie absolutnie bomba (a dotego policzyłam, że jeden muffin ma tylko 45 kcal )!!!