Ostatnio na forum

Diety i kącik dużego Tadka Niejadka Figle na igle i pielenie ogródka Galeria Gawędy o jedzeniu Kuchenne porady Oddam / Zamienię Pomysł czy Problem? Powitalnia i życzeniodajnia Rodzice i Maluchy czyli WuŻecikowe pogaduchy Rozmowy wolne i frywolne Zdrowie i uroda Zwierzyniec

Pogaduchy

artykuł

przepis

galerię

film

Najnowsze przepisy
Bezmięsne (8558) Ciasta (17654) Ciasteczka (4395) Desery (3853) Diety (1292) Dla dzieci (3974) Domowe słodycze (677) Jajka w roli głównej (585) Kuchnie narodów (10661) Makarony w roli głównej (2346) Mięso (10626) Na parze i z parowaru (125) Napoje (1934) Owoce morza (362) Pieczywo (847) Potrawy mączne (2824) Potrawy z grzybów (1169) Przekąski (7222) Przepisy dla leniwych (8265) Przetwory (2538) Ryby (2853) Ryże i kasze (584) Sałatki i surówki (7823) Sosy, dipy i pasty (2814) Święta Bożego Narodzenia (4674) Warzywa (4270) Wielkanoc (2991) Z grilla (832) Z szybkowaru (113) Zapiekanki (2657) Zupy (3264)

Najnowsze artukuły
Ciekawostki (149) Dla najmłodszych (95) Eko kącik (41) Felietony kulinarne (83) Inne (146) Kuchnie świata (19) Porady (317) Reportaże (26) Składniki (81) Szkoła gotowania (93) Tradycje świąteczne (38) Tutoriale (217) Twórczość (349) Zloty Żarłoków (4)

Najnowsze galerie
Hobby (60) Inne (13) Rozrywka (41) Sport (2) Żarcie (43) Zwierzęta (7)

Najnowsze filmy
Hobby (0) Przepisy (27) Rozrywka (0)

Dom / Mieszkanie Kulinarne Ogród Osobiste Rękodzieło Twórczość Zdrowie i uroda Zwierzęta

Jesteś tutaj: Strona główna / Przepisy / Tuńczyk z ryżem i warzywami w 30 minut

Tuńczyk z ryżem i warzywami w 30 minut

12.7k

Stopień trudności
Bardzo łatwy

Składniki:

2 małe marchewki

1 papryka

1 mała cebula

2 puszki tuńczyka w sosie własnym

1 szklanka sosu pomidorowego

3/4 puszki kukurydzy

2 łyżki ziół prowansalskich (KONIECZNIE!!)

3/4 szklanki ryżu (polecam jaśminowy, szybko się gotuje)

trochę oleju, sól, pieprz

Opis:

1.W garnku ugotować ryż z odrobiną oleju i soli.

2.Marchew pokroić na talarki, wrzucić na rozgrzany tłuszcz, czasmi mieszać.Pokroić paprykę w słupki i cebulę w piórka, jak marchew trochę zmięknie dodać warzywa. Smażyć całość,żeby się nie spaliło jakieś 3 minuty. Tuńczyka i kukurydzę odsączyć, dodać do warzyw, zalać sokiem pomidorowym, posolić, popieprzyć. Po około 7 minutach dodać zioła prowansalskie.

Czas przyrządzania zależy od czasu gotowania ryż.Całość wymaga nie więcej niż 30 minut, danie mega dobre. Zioła prowansalskie dodają niesamowitego aromatu. Naprawdę polecam!!

Autor: kokarda 2011-12-29

Obserwuj autora Dodaj do ulubionych Oznacz jako wypróbowany Wyślij wiadomość autorowi Drukuj

Grupy:	Przepisy dla leniwych Ryby Ryże i kasze
Tagi:	tuńczyk ryż warzywa więcej tagów

Zobacz wszystkie komentarze (1)

kasik:) (2012-02-24 10:04)

zrobione, zjedzone, jak dla mnie takie sobie, aczkolwiek dzieki za pomysl na szybki obiad

Skomentuj

Inne tego autora

Zobacz wszystkie

W lewo W prawo

Podobne przepisy

Fish Grits MartaMart

Fot. Ewciaa, kotleciki rybne ze szpinakiem i marchewką

kotleciki rybne ze szpinakiem i marchewką Ewciaa

Fot. Merlin168, Risoto z wędzoną makrelą

Risoto z wędzoną makrelą Merlin168

Fot. carolotta, szybkie risotto z rybą (jak paprykarz)

szybkie risotto z rybą (jak paprykarz) carolotta

Placuszki ryżowe z łososiem Lea2

Fot. Sylstyna, Sałatka paprykowo-ogórkowa

Sałatka paprykowo-ogórkowa Sylstyna

Makrela ascetyczna saburg

Kotlety z ryby a la mielone klio

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej" „<% gt "Polityce Cookies” %>".

Zamknij