Latest on forum

Conversations free and frivolous Diet and corner a big fussy eater Gallery Give back / Change Greetings and wishes Health and Beauty Kitchen tips Parents and Toddlers or chatting Pranks on the needle and weeding the garden Stories of food The idea or problem? Zoo

Chat

article

recipe

gallery

movie

Latest recipes
Bread (2) Cakes (28) Casseroles (7) Christmas (17) Cookies (11) Cuisines of nations (34) Desserts (3) Diets (2) Dishes flour (8) Dishes with mushrooms (3) Drinks (2) Easter (11) Eggs in the lead role (0) Fishes (1) For kids (5) Grilled (0) Homemade sweets (1) Meat (16) Meatless (24) Pasta in a leading role (2) Prepared (1) Recipes for the lazy (6) Rice and cereal (2) Salads (9) Sauces and dips (1) Seafood (0) Snacks (3) Soups (12) Steaming and steam cooker (0) Vegetables (4) With the pressure cooker (0)

Latest articles
Christmas traditions (0) Cooking School (0) Creativity (0) Cuisines of the world (0) Culinary columns (0) Curiosities (0) Eko corner (0) For the little ones (0) Ingredients (0) Other (0) Rallys (0) Reports (0) Tips (0) Tutorials (0)

Latest galleries
Animals (0) Entertainment (0) Food (0) Hobby (0) Others (0) Sport (0)

Latest movies
Entertainment (0) Hobby (0) Recipes (0)

Animals Crafts Creativity Culinary Garden Health and Beauty House / Flat Personal

You are here: Main page / Recipes / Kasza jaglana na dietetyczne śniadanko

Kasza jaglana na dietetyczne śniadanko

Difficulty level
Very easy

Ingredients:

4 łyżeczki kaszy jaglanej
1 łyżeczka sezamu
1 łyżeczka rodzynek
1 łyżeczka łuskanego słonecznika
3 daktyle suszone (pokrojone drobno)
1 jabłko
1 szklanka wody

Prepare instructions:

Wszystkie sypkie składniki (oprócz jabłka) wsypujemy do garnuszka, zalewamy wodą i gotujemy na małym ogniu 10 min. (często mieszając)
Obrane jabłko kroimy w kostkę lub ucieramy na grubej tarce i dodajemy do kaszy dalej gotujemy.
W sumie całość ma gotować się 15 do 20 minut.

Trzeba pamiętać o częstym mieszaniu potrawy bo szybko chwyta dno.

Przepis na tą kaszę dostałam niedawno od Pani bioenergoterapeutki, która radziła zajadać tą kaszę na śniadania (tzn na pusty żołądek). Pomaga ona wtedy na dobre trawienie, łagodzi bóle żołądkowe i jest po prostu dietetyczna (można podobno schudnąć jadając takie śniadanka)

Author: renataz36 2011-03-14

Follow author Add to favorites Tested Send message to author Print

Groups:	Meatless Vegan Vegetarian Diets Rice and cereal
Tags:	daktyle dieta jabłko kasza jaglana rodzynki sezam słonecznik wegańskie more tags

View all comments (14)

Show previous comments

renataz36 (2011-05-08 11:47)

Dziękuje diafora za dokładniejszy opis działania tego dietetycznego śniadanka, a jednoczesne przypomnienie jakie to zdrowe. Muszę sama wrócić do niego, kiedyś podczas mojej choroby często jadałam ten posiłek na śniadanka czy kolacje. To jest naprawdę smaczne. Polecam

Lucylla (2011-05-08 17:43)

Bardzo pięknie dziękuję za ten wspaniały przepis. Kaszka jest pyszna, Często ją robię wieczorem, i mam śniadanko po podgrzaniu.

Mońcia (2011-05-10 10:53)

Renatko,jadam kasze jaglaną na śniadania od ponad 2 lat,uzależniłam się od niej bo jest sycąca i bardzo zdrowa.Piszesz aby kasze w czasie gotowania często mieszać bo inaczej szybko się przypala....ha!No właśnie dlatego chwyta dno że jest mieszana!Kaszy jaglanej w czasie gotowania nie można mieszać.Trzeba tylko zachować odpowiednie proporcje czyli na 1 szklankę kaszy dajemy 2,5 szklanki wody i całośc gotujemy na bardzo małym ogniu.W czasie gotowania ścina się w kaszy białko,zmiękcza błonnik i rozkleja skrobia a kasza staje się miękka ale też jednocześnie każde gotujące się ziarenko ma takie tajemnicze właściwości,nazwijmy to tunelikami lub kanalikami,którymi uchodzi gorące powietrze pozwalające kaszy na samoregulację temperatury co działa też przy dnie garnka i dzieki temu kasza się nie przypala.Pozdrawiam!

renataz36 (2011-05-10 19:02)

Mońcia bardzo dziękuje za takie mądre wieści o kaszy jaglanej. Myślę że przydadzą się nie tylko mnie. Zapraszam do wypróbowania kaszki i zapewniam jest pycha. No i samo zdrowie. Pozdrówka

vikunia (2012-01-11 15:39)

Zrobione i zjedzone. Zrobiłam z jabłkiem i bananem. Nie mieszałam i nic mi sie nie przypaliło. Jutro też zrobię ale muszę zwiększyc ilość kaszy , bo te 4 łyżeczki to trochę dla mnie za mało :) Dzięki za przepis

Izma73 (2013-06-27 20:28)

Ciekawy przepis,niedawno robilam podobny,ale tym razem dodam jeszcze te daktyle.

gagnieszka1 (2013-10-10 19:25)

jestem pod wrażeniem, nie wiedziałam, że lubię kaszę jaglaną :-))) dzięki za przepis. szybko i prosto, smacznie i zdrowo. nie mieszałam, nie płukałam.... dziś powtórka, śniadanko rano jak znalazł, podgrzać i jest, a wieczorem cały wyczyn to zetrzeć na tarce jabłko. reszta robi się sama :-)

JustynaH (2013-11-18 08:59)

Kasza pyszna, zawsze robię z podwójnej porcji, dla męża też :) Eksperymentuję z dodatkami i teraz robię z jabłkiem rodzynkami i morelami suszonymi, jak się znudzi to znowu coś zmienię. Przepis super, dziękuję bardzo za podanie go.

Ada2012 (2015-03-07 01:09)

Przygotowałam na śniadanie, rzeczywiście dobra, ale mnie nie powaliło. Chyba zostanę przy owsiance czy płatkach z mlekiem. Pozdrawiam :)

Izma73 (2015-03-08 09:47)

Smak kaszy jaglanej faktycznie nie powala,ale jest bardzo zdrowa ,mam nawet książeczkę dlaczego warto jeść tą kaszę.Dzięki za przypomnienie przepisu.

nadia (2015-03-08 10:02)

Kasza jaglana takze odkwasza organizm. Na sniadanie czesto jadam kasze jaglana z imbirem, cynamonem, siemieniem lnianym i pokrojonym jablkiem w kostke.

Rzymianka (2015-03-08 15:51)

Nie wiem czy wiecie, ale wypłukana kasza we wrzątku i osączona na sitku i dopiero potem gotowana, jest o wiele smaczniejsza i traci nieprzyjemny zapach. Miałam wielkie uprzedzenie do tej kaszy, ale niestety dieta zmusiła mnie do jej jedzenia. Teraz po wypłukaniu smakuje mi bardzo. Polecam płukanie, zobaczycie jak ulatnia się "zapaszek". :)

Write comment

More from this author

Show all

left right

Similar recipes

Sałtka Tabule -moja wersja iwciaG

By kamila258, Salatka Tabbouleh z komosą ryżową

Salatka Tabbouleh z komosą ryżową kamila258

By kamila258, Zapiekanka z brązowego ryżu i warzyw

Zapiekanka z brązowego ryżu i warzyw kamila258

Surówka z pekinki marchewki i jabłka Ewciaa

Placki z niepalonej kaszy gryczanej tratwa

By kamila258, Kotleciki z kaszy jaglanej z zieleniną

Kotleciki z kaszy jaglanej z zieleniną kamila258

Złocisty mus Lea2

Placuszki z amarantu kamila258

The rules on cookies

As part of our website we use cookies to provide you with services at the highest level. Using the site without changing the settings for cookies is that they will be included in your terminal device. You can change the settings for cookies at any time. More details in our" „<% gt "Polityce Cookies” %>".