Ostatnio na forum

Conversations free and frivolous Diet and corner a big fussy eater Gallery Give back / Change Greetings and wishes Health and Beauty Kitchen tips Parents and Toddlers or chatting Pranks on the needle and weeding the garden Stories of food The idea or problem? Zoo

Pogaduchy

article

recipe

gallery

movie

Najnowsze przepisy
Bread (2) Cakes (28) Casseroles (7) Christmas (17) Cookies (11) Cuisines of nations (34) Desserts (3) Diets (2) Dishes flour (8) Dishes with mushrooms (3) Drinks (2) Easter (11) Eggs in the lead role (0) Fishes (1) For kids (5) Grilled (0) Homemade sweets (1) Meat (16) Meatless (24) Pasta in a leading role (2) Prepared (1) Recipes for the lazy (6) Rice and cereal (2) Salads (9) Sauces and dips (1) Seafood (0) Snacks (3) Soups (12) Steaming and steam cooker (0) Vegetables (4) With the pressure cooker (0)

Najnowsze artukuły
Christmas traditions (0) Cooking School (0) Creativity (0) Cuisines of the world (0) Culinary columns (0) Curiosities (0) Eko corner (0) For the little ones (0) Ingredients (0) Other (0) Rallys (0) Reports (0) Tips (0) Tutorials (0)

Najnowsze galerie
Animals (0) Entertainment (0) Food (0) Hobby (0) Others (0) Sport (0)

Najnowsze filmy
Entertainment (0) Hobby (0) Recipes (0)

Animals Crafts Creativity Culinary Garden Health and Beauty House / Flat Personal

You are here: Main page / Recipes / protal I - kluchy

protal I - kluchy

5.8k

Difficulty level
Easy

Ingredients:

kostka chudego twarogu (200 g)

1 jajko

łyżka otrąb pszennych

3 łyżki mąki kukurydzianej

sól

jogurt owocowy light, ulubiony smak

Prepare instructions:

Twaróg rozdrabniamy w misce widelcem, dodajemy jajko, szczyptę soli, 2 łyżki mąki kukurydzianej. Dodajemy też otręby. Ja je wcześniej mielę w młynku do kawy. Wszystko razem mieszamy do uzyskania jednolitej masy. Na stole wysypujemy łyżkę mąki kukurydzianej, na której należy zrolować ciasto. Gdy utworzymy już wałek, kroimy go na kawałki o długości mniej więcej 5 cm. Kluski wrzucamy do gotującej osolonej wody, zmniejszamy nieco ogień, żeby się nie rozpadły. Po około 3 minutkach są gotowe. Podajemy z ulubionym jogurtem light.

Opcjonalnie do masy możemy dodać słodzik, dla mnie są ok bez.

Równie smaczne będą w wersji słonej z dodatkiem np. puletów z kurczaka, a w fazie II z dodatkiem warzyw i sosem czosnkowym na bazie jogurtu.

Author: achat 2011-09-10

Follow author Add to favorites Tested Send message to author Print

Groups:	Meatless Diets Dukan diet Dishes flour
Tags:	protal 1 kluski more tags

View all comments (2)

aga30 (2011-09-13 15:41)

ale w protalu używamy skrobi kukurydzianej a nie mąki

achat (2011-09-13 17:14)

Wiem... Niestety, po rajdzie przez całe miasteczko jedyne co udało mi się dostać to mąka :( Ale dieta mimo to daje efekty :)

Write comment

More from this author

Show all

left right

Similar recipes

By bobo100, omlet twarogowy z mąką z soczewicy

omlet twarogowy z mąką z soczewicy bobo100

By Gintruś, Dukanowe naleśniki choco - 15 min

Dukanowe naleśniki choco - 15 min Gintruś

By kamila258, Roladki lazaniowe z dynią i szpinakiem

Roladki lazaniowe z dynią i szpinakiem kamila258

By limona, Naleśniki szpinakowe - dietetyczne (Protal)

Naleśniki szpinakowe - dietetyczne (Protal) limona

Naleśniki na słodko Dukan AniolekB

Kasza "Krakowska" zapiekana z nalesnikami Beata28

By Olciaa, Czekoladowe naleśniki Dukanowskie

Czekoladowe naleśniki Dukanowskie Olciaa

Protal - musli daggmara

The rules on cookies

As part of our website we use cookies to provide you with services at the highest level. Using the site without changing the settings for cookies is that they will be included in your terminal device. You can change the settings for cookies at any time. More details in our" „<% gt "Polityce Cookies” %>".