artykuł
przepis
galerię
film
Bezmięsne (8572) Ciasta (17667) Ciasteczka (4396) Desery (3853) Diety (1292) Dla dzieci (3974) Domowe słodycze (677) Jajka w roli głównej (585) Kuchnie narodów (10663) Makarony w roli głównej (2346) Mięso (10631) Na parze i z parowaru (125) Napoje (1934) Owoce morza (362) Pieczywo (849) Potrawy mączne (2827) Potrawy z grzybów (1169) Przekąski (7223) Przepisy dla leniwych (8267) Przetwory (2538) Ryby (2853) Ryże i kasze (584) Sałatki i surówki (7824) Sosy, dipy i pasty (2814) Święta Bożego Narodzenia (4675) Warzywa (4271) Wielkanoc (2992) Z grilla (832) Z szybkowaru (113) Zapiekanki (2657) Zupy (3268)
-
Stopień trudności
Bardzo łatwy
Składniki:
- 200 g świeżej lub mrożonej fasolki szparagowej (zielonej)
- 4 filety np. z mintaja
- 2 pomidory
- natka
- ząbek czosnku
- sól, pieprz, papryka chili
- 2 łyżki oleju
- 4 filety np. z mintaja
- 2 pomidory
- natka
- ząbek czosnku
- sól, pieprz, papryka chili
- 2 łyżki oleju
Opis:
1. Fasolkę wrzucić na posolony wrzątek i ugotować. Pokroić na ok. 2cm. kawałki.
2. Pomidory sparzyć, zdjąć skórkę, usunąć pestki, pokroić w grubą kostkę.
3. Czosnek posiekać, podsmażyć na oleju, dodać filety i smażyć po 5 min. z każdej strony. Doprawić solą i pieprzem.
4. Do ryby dodać fasolkę i pomidory. Dusić 3 minuty. Przed podaniem posypać natką.
2. Pomidory sparzyć, zdjąć skórkę, usunąć pestki, pokroić w grubą kostkę.
3. Czosnek posiekać, podsmażyć na oleju, dodać filety i smażyć po 5 min. z każdej strony. Doprawić solą i pieprzem.
4. Do ryby dodać fasolkę i pomidory. Dusić 3 minuty. Przed podaniem posypać natką.
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Pokaż wcześniejsze komentarze
Skomentuj
pepe103 (2006-05-18 13:41)
Ja filety najpierw poddusiłam (zeby szybciej sie rozmroziły) a potem przysmazyłam i powiem ze danie naprawde pyszne 
alicez (2007-07-17 13:16)
To pierwsza w moim życiu duszona ryba, która mi smakowała! Pycha!!
ewelina.kowalska (2008-04-04 20:57)
RYBKA PRZEPYSZNA
NIEBO W GęBIE
soneti (2008-10-28 14:32)
Rybka bardzo smaczna ... polecam :)
Dorii14 (2010-02-15 08:59)
W smaku rybka bardzo dobra, tylko moja mrożona troszke mi sie rozleciała, więc mrożonej nie polecam!!
Peninia (2012-08-19 14:34)
Dziś zrobiłam na obiad...pyszne danie! Polecam :)
Podobne przepisy
Bezmięsne (8571)
Ciasta (17667)
Ciasteczka (4396)
Desery (3853)
Diety (1292)
Dla dzieci (3974)
Domowe słodycze (677)
Jajka w roli głównej (585)
Kuchnie narodów (10662)
Makarony w roli głównej (2346)
Mięso (10629)
Na parze i z parowaru (125)
Napoje (1934)
Owoce morza (362)
Pieczywo (849)
Potrawy mączne (2827)
Potrawy z grzybów (1169)
Przekąski (7223)
Przepisy dla leniwych (8266)
Przetwory (2538)
Ryby (2853)
Ryże i kasze (584)
Sałatki i surówki (7824)
Sosy, dipy i pasty (2814)
Święta Bożego Narodzenia (4674)
Warzywa (4270)
Wielkanoc (2991)
Z grilla (832)
Z szybkowaru (113)
Zapiekanki (2657)
Zupy (3268)
Najnowsze
bobix2 (2005-11-14 10:58)
Rybka naprawdę smaczna !Polecam .