Z bazylii i pietruszki obrywamy listki, myjemy(Ja zioła hoduje latem w doniczkach , zbieram i zamrażam). Czosnek obieramy. Razem z pieprzem, pestkami słonecznika i oliwą wszystkie składniki zmiksować. Dodajemy parmezan i sól do smaku. Próbujemy i ew. przyprawiamy jeszcze pieprzem. Sosu nie podgrzewać ani nie gotować.Można podawać z gorącym makaronem.