Latest on forum

Conversations free and frivolous Diet and corner a big fussy eater Gallery Give back / Change Greetings and wishes Health and Beauty Kitchen tips Parents and Toddlers or chatting Pranks on the needle and weeding the garden Stories of food The idea or problem? Zoo

Chat

article

recipe

gallery

movie

Latest recipes
Bread (2) Cakes (28) Casseroles (7) Christmas (17) Cookies (11) Cuisines of nations (34) Desserts (3) Diets (2) Dishes flour (8) Dishes with mushrooms (3) Drinks (2) Easter (11) Eggs in the lead role (0) Fishes (1) For kids (5) Grilled (0) Homemade sweets (1) Meat (16) Meatless (24) Pasta in a leading role (2) Prepared (1) Recipes for the lazy (6) Rice and cereal (2) Salads (9) Sauces and dips (1) Seafood (0) Snacks (3) Soups (12) Steaming and steam cooker (0) Vegetables (4) With the pressure cooker (0)

Latest articles
Christmas traditions (0) Cooking School (0) Creativity (0) Cuisines of the world (0) Culinary columns (0) Curiosities (0) Eko corner (0) For the little ones (0) Ingredients (0) Other (0) Rallys (0) Reports (0) Tips (0) Tutorials (0)

Latest galleries
Animals (0) Entertainment (0) Food (0) Hobby (0) Others (0) Sport (0)

Latest movies
Entertainment (0) Hobby (0) Recipes (0)

Animals Crafts Creativity Culinary Garden Health and Beauty House / Flat Personal

You are here: Main page / Recipes / Batoniki FIT z mlekiem skondensowanym

Batoniki FIT z mlekiem skondensowanym

Difficulty level
Very easy

Ingredients:

1 puszka skondensowanego mleka słodzonego (moja miała 530 g)

50 g ryżu preparowanego

250 g płatków owsianych

50 g amarantusa ekspandowanego (* można pominąć / zamienić na rzecz innych składników odpowiednio zwiększając ich ilość)

50 g słonecznika łuskanego

50 g wiórków kokosowych

50 g żurawiny suszonej

100 g orzechów lub migdałów (posiekanych lub "pogniecionych" wałkiem do ciasta)

Prepare instructions:

Mleko podgrzać w garnku, aż będzie bardziej płynne (mieszając dość często).
Suche składniki wsypać do miski, wymieszać, wlać ciepłe mleko i znów wymieszać.
Blachę do pieczenia (użyłam tej z wyposażenia piekarnika - batoniki wyszły dość cienkie) wyłożyć papierem do pieczenia. Na papier wyłożyć masę i wyrównać wierzch (delikatnie uklepać zwilżonymi zimną wodą dłońmi).
Piec w piekarniku w 120 stopniach ok. 40-45 minut.
Po upieczeniu odstawić na kilka minut do przestygnięcia. Następnie ostrym nożem, lub "radełkiem" do pizzy pokroić blat na batoniki.
Szybko usunąć z papieru - przełożyć na talerz do całkowitego zastygnięcia.
Opcjonalnie można przyozdobić / polać polewą czekoladową, ale batoniki będą wówczas zdecydowanie mniej "fit"

Author: słodki buraczek 2014-04-07

Follow author Add to favorites Tested Send message to author Print

Groups:	Meatless Cookies Cookies with raisins Cereal Ccookies For kids Over a 1-year Homemade sweets Recipes for the lazy
Tags:	batoniki batony mleko skondensowane płatki owsiane ryż preparowany żurawina more tags

View all comments (3)

dagusia_29 (2014-08-13 20:48)

Dla pewności zapytam czy to mleko w puszce ma być gotowane??

słodki buraczek (2014-08-13 21:42)

Nie, nie! Mleko skondensowane (lejące się), ale nie masa kajmakowa. Mleko "oblepi" składniki, w piekarniku się utwardzi. Będzie pysznie

Marcin_Bok (2021-05-07 15:35)

Nie widzę za wielu opinii o przepisie, a wydaje się ciekawy. Według mnie bardzo fajny przepis. Co do relacji białko / banan w mojej opinii to też zależy w jakim celu przygotowujemy sobie takie batoniki fit. Przy treningach warto może właśnie więcej białka dodać. Z kolei czekolada odpada jak ma być fit, ale co kto lubi.

Blog: Kasa Stefczyka: pożyczka Fit - opinia
Kasa Stefczyka i Pożyczka Fit - Czy warto?

Write comment

More from this author

Show all

left right

Similar recipes

By Lea2, Ciastka bananowo-otrębowe z owocami

Ciastka bananowo-otrębowe z owocami Lea2

By goplana2, Ciasteczka musli najlepsze do kawy i capuccino

Ciasteczka musli najlepsze do kawy i capuccino goplana2

By anty23, Łatwe ciasteczka owsiane z orzechami

Łatwe ciasteczka owsiane z orzechami anty23

By ifka3, Ciasteczka cioci Tereski z Palatine

Ciasteczka cioci Tereski z Palatine ifka3

Waniliowe muffinki z truskawkami i czekoladą bright.martini

Ciasteczka bardzo muslie osulka

By Satina, Ciasteczka z jabłkami i granolą

Ciasteczka z jabłkami i granolą Satina

By volupteusement, Jogurtowo-otrębowa bułeczka z mikrofalówki w wersji Dukan

Jogurtowo-otrębowa bułeczka z mikrofalówki w wersji Dukan volupteusement

The rules on cookies

As part of our website we use cookies to provide you with services at the highest level. Using the site without changing the settings for cookies is that they will be included in your terminal device. You can change the settings for cookies at any time. More details in our" „<% gt "Polityce Cookies” %>".