Pasta zbożowa

    Cebule pokroić i mieszając podprażyć na suchej patelni (cebula jest wtedy łatwostrawna nawet dla osób nie tolerujących przysmażonej), dodać  paprykę, drobno pokrojony ogórek i natkę.
Dolać 3 szklanki zimnej wody i zagotować, po czym dodać płatki zbożowe, majeranek i smażyć 15  minut.
Gdyby pasta była zbyt sucha, można dodać gorącej wody lub mleka.

          Pastę je się na gorąco,  z makaronami, ryżem  lub z pieczywem pszennym, ale można ją również spożywać na zimno.
A jeśli się  doprawi się ją olejem i sosem sojowym można ją spożywać z chlebem.