* 6 kotletów schabowych lub drobiowych
* 6 malych różyczek kalafiora
* 6 malych różyczek brokula
* 6 podluznych paskow sera żółtego(gruosc okolo 1X1 cm
* 6 paskow papryki czerwonej
* 6 podłużnych kawalkow pora lub cebule
* sol pieprz
* jajko maka
super wyglada az slinka cieknie !!! zrobie na urodziny ....dam znac ,czy smakowalo