Latest on forum

Conversations free and frivolous Diet and corner a big fussy eater Gallery Give back / Change Greetings and wishes Health and Beauty Kitchen tips Parents and Toddlers or chatting Pranks on the needle and weeding the garden Stories of food The idea or problem? Zoo

Chat

article

recipe

gallery

movie

Latest recipes
Bread (2) Cakes (28) Casseroles (7) Christmas (17) Cookies (11) Cuisines of nations (34) Desserts (3) Diets (2) Dishes flour (8) Dishes with mushrooms (3) Drinks (2) Easter (11) Eggs in the lead role (0) Fishes (1) For kids (5) Grilled (0) Homemade sweets (1) Meat (16) Meatless (24) Pasta in a leading role (2) Prepared (1) Recipes for the lazy (6) Rice and cereal (2) Salads (9) Sauces and dips (1) Seafood (0) Snacks (3) Soups (12) Steaming and steam cooker (0) Vegetables (4) With the pressure cooker (0)

Latest articles
Christmas traditions (0) Cooking School (0) Creativity (0) Cuisines of the world (0) Culinary columns (0) Curiosities (0) Eko corner (0) For the little ones (0) Ingredients (0) Other (0) Rallys (0) Reports (0) Tips (0) Tutorials (0)

Latest galleries
Animals (0) Entertainment (0) Food (0) Hobby (0) Others (0) Sport (0)

Latest movies
Entertainment (0) Hobby (0) Recipes (0)

Animals Crafts Creativity Culinary Garden Health and Beauty House / Flat Personal

You are here: Main page / Recipes / Surówka piękności z płatków owsianych

Surówka piękności z płatków owsianych

Difficulty level
Easy

Ingredients:

5 łyżek płatków owsianych,
przegotowana woda,
1 kiwi,
1 banan,
pół pomarańczy (ja wolę jabłko),
kilka orzechów laskowych,
opcjonalnie rodzynki lub inne owoce,
szklanka mleka,
łyżka miodu pszczelego.

Prepare instructions:

Wieczorem zalać 5 łyżek płatków owsianych kilkoma łyżkami przegotowanej, zimnej wody. Odstawić.
Rano obrać ze skórki i pokroić w kostkę owoc kiwi, banan, pół pomarańczy. Dodać łyżkę posiekanych orzechów laskowych i napęczniałe płatki. Opcjonalnie można dodać rodzynki.
W szklance mleka rozpuścić łyżkę miodu i zalać nim te wszystkie składniki. Całość dokładnie wymieszać.

Taka surówka ma mnóstwo witamin i soli mineralnych, świetnie zaspokaja apetyt, ale nie tuczy. Jada się ją zwykle na śniadanie. Przepis znalazłam jakieś 15 lat temu, w czasopiśmie, teraz nie pamiętam nawet nazwy, jem ją od tamtego czasu i polecam wszystkim! Na zdjęciu brakuje banana, bo nie miałam go akurat w domu, ale i tak wyszła pyszna

Author: kasiulkasp 2010-03-11

Follow author Add to favorites Tested Send message to author Print

Groups:	Salads
Tags:	banan kiwi mleko orzechy pomarańcza płatki owsiane surówka witaminy more tags

View all comments (3)

Olciaa (2010-03-11 13:13)

wyglada ciekawie , jednak jakbym zmieszała owoce z mlekiem mialam bym rewolucje i ratowal by mnie jedynie stoperan:(

kasiulkasp (2010-03-11 13:30)

Rozumiem Ja nigdy nic po niej nie miałam, a jest niesamowicie sycąca, przeszkadzała mi jedynie pomarańcza, dlatego wolę jabłko:)

monique21 (2010-03-11 14:59)

Olciaa, to może spróbuj z jogurtem?
ja zawsze robię taką samą tylko że z jogurtem, owocowym, albo naturalnym, ale w małej ilości, żeby się wszystko jedynie tak przyklejało do siebie ;)
i nigdy nie mam żadnych rewolucji :)

Write comment

More from this author

Show all

left right

Similar recipes

Obiadowa surówka z selera anusia_m

By niebieska-różyczka, Surówka bomba witaminowa

Surówka bomba witaminowa niebieska-różyczka

By marialeksandra, Owocowy mix - dla fanatyków imbiru

Owocowy mix - dla fanatyków imbiru marialeksandra

By olusia23, Sałatka z kaszy gryczanej z dressingiem miodowo-pomarańczowym

Sałatka z kaszy gryczanej z dressingiem miodowo-pomarańczowym olusia23

Sałatka owocowa z arbuzem. msewka

By teklunia, Francuska sałata z pomarańczą

Francuska sałata z pomarańczą teklunia

Surówka z kiwi BernadettaP

By olusia23, Surówka z kalarepy z prażonymi orzechami.

Surówka z kalarepy z prażonymi orzechami. olusia23

The rules on cookies

As part of our website we use cookies to provide you with services at the highest level. Using the site without changing the settings for cookies is that they will be included in your terminal device. You can change the settings for cookies at any time. More details in our" „<% gt "Polityce Cookies” %>".