Ostatnio na forum

Diety i kącik dużego Tadka Niejadka Figle na igle i pielenie ogródka Galeria Gawędy o jedzeniu Kuchenne porady Oddam / Zamienię Pomysł czy Problem? Powitalnia i życzeniodajnia Rodzice i Maluchy czyli WuŻecikowe pogaduchy Rozmowy wolne i frywolne Zdrowie i uroda Zwierzyniec

Pogaduchy

artykuł

przepis

galerię

film

Najnowsze przepisy
Bezmięsne (8556) Ciasta (17652) Ciasteczka (4395) Desery (3853) Diety (1292) Dla dzieci (3974) Domowe słodycze (677) Jajka w roli głównej (585) Kuchnie narodów (10661) Makarony w roli głównej (2346) Mięso (10625) Na parze i z parowaru (125) Napoje (1934) Owoce morza (362) Pieczywo (846) Potrawy mączne (2823) Potrawy z grzybów (1169) Przekąski (7222) Przepisy dla leniwych (8264) Przetwory (2538) Ryby (2853) Ryże i kasze (584) Sałatki i surówki (7823) Sosy, dipy i pasty (2814) Święta Bożego Narodzenia (4674) Warzywa (4268) Wielkanoc (2991) Z grilla (832) Z szybkowaru (113) Zapiekanki (2657) Zupy (3264)

Najnowsze artukuły
Ciekawostki (149) Dla najmłodszych (95) Eko kącik (41) Felietony kulinarne (83) Inne (146) Kuchnie świata (19) Porady (317) Reportaże (26) Składniki (81) Szkoła gotowania (93) Tradycje świąteczne (38) Tutoriale (217) Twórczość (349) Zloty Żarłoków (4)

Najnowsze galerie
Hobby (60) Inne (13) Rozrywka (41) Sport (2) Żarcie (43) Zwierzęta (7)

Najnowsze filmy
Hobby (0) Przepisy (27) Rozrywka (0)

Dom / Mieszkanie Kulinarne Ogród Osobiste Rękodzieło Twórczość Zdrowie i uroda Zwierzęta

Jesteś tutaj: Strona główna / Przepisy / Smażone kąski z kurczaka dla dbających o linię

Smażone kąski z kurczaka dla dbających o linię

6.8k

Stopień trudności
Bardzo łatwy

Składniki:

Porcja dla 2 osób:

podwójna pierś z kurczaka (ok. 400-500g)

1 łyżka oleju sezamowego

1 łyżka sosu sojowego jasnego

2 łyżeczki octu winogronowego białego

2/3 łyżeczki pieprzu ziołowego

1/3 łyżeczki papryki słodkiej

1/3 łyżeczki papryki ostrej

sól do smaku

1 główka sałaty masłowej średnia

2 pomidory

150ml jogurtu naturalnego

sól ziołowa, świeżo zmielony pieprz

Opis:

Jest to danie jednocześnie lekkie i syte, które można przygotować w przysłowiowe pięć minut. Mięso dzięki usmażeniu na patelni jest soczyste oraz przesycone intensywnym aromatem sezamu. Do kurczaka koniecznie podajemy sałatę z prostym jogurtowym sosem.

Połącz olej sezamowy, sos sojowy, ocet, zioła i przyprawy. Dodaj umyte i pokrojone w kostkę filety z kurczaka, dokładnie wymieszaj. Usmaż na średnim ogniu, co jakiś czas mieszając.

Jogurt naturalny zblenduj z solą i grubo mielonym pieprzem.

Sałatę umyj, osusz, porwij, udekoruj pomidorami. Obok podaj ciepłą pierś z kurczaka. Sosem możesz polać sałatę lub zaserwować go w osobnym naczyniu.

Autor: Wkn 2012-06-05

Smażone kąski z kurczaka dla dbających o linię

Obserwuj autora Dodaj do ulubionych Oznacz jako wypróbowany Wyślij wiadomość autorowi Drukuj

Grupy:	Diety Dieta proteinowa Mięso Drób Przekąski Przekąski gorące
Tagi:	diety drób filet kolacja kurczak lunch marynata do drobiu niskokaloryczne obiad piersi protal przekąska sałata smażone szybkie z patelni zdrowe łatwe więcej tagów

Zobacz wszystkie komentarze (1)

Mama - Różyczki (2012-06-05 22:06)

Ale smakowity kurczaczek, aż się głodna zrobiłam:) a za zdjęcie 6, piękne.

Skomentuj

Inne tego autora

Zobacz wszystkie

W lewo W prawo

Podobne przepisy

Pita kurczakowa ekspresowa Wkn

Nugetsy domowe Wkn

Fot. Wkn, Francuskie zawijańce z kurczakiem

Francuskie zawijańce z kurczakiem Wkn

Kąski kurczakowo-serowe Wkn

Kęski piwne marcia24

Ptysie drobiowe zapiekane je7mima

Fot. Olciaa, Fileciki drobiowe w otrębowej panierce-zdrowe nugetsy

Fileciki drobiowe w otrębowej panierce-zdrowe nugetsy Olciaa

Fot. Duusiak, Drobiowe kotleciki z sosem tatarskim

Drobiowe kotleciki z sosem tatarskim Duusiak

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej" „<% gt "Polityce Cookies” %>".

Zamknij