Latest on forum

Conversations free and frivolous Diet and corner a big fussy eater Gallery Give back / Change Greetings and wishes Health and Beauty Kitchen tips Parents and Toddlers or chatting Pranks on the needle and weeding the garden Stories of food The idea or problem? Zoo

Chat

article

recipe

gallery

movie

Latest recipes
Bread (2) Cakes (28) Casseroles (7) Christmas (17) Cookies (10) Cuisines of nations (34) Desserts (3) Diets (2) Dishes flour (8) Dishes with mushrooms (3) Drinks (2) Easter (11) Eggs in the lead role (0) Fishes (1) For kids (5) Grilled (0) Homemade sweets (1) Meat (16) Meatless (24) Pasta in a leading role (2) Prepared (1) Recipes for the lazy (6) Rice and cereal (2) Salads (9) Sauces and dips (1) Seafood (0) Snacks (3) Soups (12) Steaming and steam cooker (0) Vegetables (4) With the pressure cooker (0)

Latest articles
Christmas traditions (0) Cooking School (0) Creativity (0) Cuisines of the world (0) Culinary columns (0) Curiosities (0) Eko corner (0) For the little ones (0) Ingredients (0) Other (0) Rallys (0) Reports (0) Tips (0) Tutorials (0)

Latest galleries
Animals (0) Entertainment (0) Food (0) Hobby (0) Others (0) Sport (0)

Latest movies
Entertainment (0) Hobby (0) Recipes (0)

Animals Crafts Creativity Culinary Garden Health and Beauty House / Flat Personal

You are here: Main page / Recipes / Dorsz ze szpinakiem i pomidorami

Dorsz ze szpinakiem i pomidorami

Difficulty level
Very easy

Ingredients:

50 dag filetów z dorsza 50 dag szpinaku
2 duże mięsiste pomidory
2 zmiażdzone ząbki czosnku
sok z cytryny
5 łyżek oliwy
sół do smaku

Prepare instructions:

Umyc rybę, osuszyc, natrzec sokiem z cytryny wymieszanym z trzema łyzkami oliwy.
Opłukac szpinak, przebrac, wrzucic na osolony wrzatek.
Wyjac, kiedy tylko zakipi.
Odsączyc.
Pokroic i wymieszac z czosnkiem.
Sparzyc pomidory, obrac ze skórki,pokroic na grube plastry.
Wysmarowac naczynie żaroodporne oliwa, rozłożyc szpinak,potem pomidory, posolic.
Ułożyc filety z dorsza i zapiekac w piekarniku nagrzanym do 180 C.

WAŻNE
Jeśli używasz mrozonych filetów, musisz je rozmrozic przed zapiekaniem.

Przedtem dobrze byłoby je dodatkowo skropic sokiem z cytryny.

RADA
Zamiast szpinaku świeżego, możesz użyc mrożonego.
Zamrozony szpinak włoż na teflonową patelnię i bez tłuszczu odparuj bez przykrycia (ok.20 minut).
Do odarowanego szpinaku dodaj posiekany lub przecisnięty przez praskę czosnek.

JAK PODAWAC
Najlepszym dodatkiem bedzie ryż.
Można też w ogóle zrezygnowac z węglowodanów i podac dorsza tylko z surówką, np. z białej kapusty.

Author: apg06 2010-10-29

Follow author Add to favorites Tested Send message to author Print

Groups:	Fishes Sea fishes
Tags:	dorsz more tags

View all comments (3)

Joszinek (2012-04-19 09:30)

To będzie dzisiejszy obiad. Zobaczymy co z tego wyjdzie :)

Joszinek (2012-04-20 21:40)

Wyszła rewelka :) do szpinaku dodałam 2 łyżki jogurtu greckiego. Mniammm :) Dzięki za inspirację :)

olakamir (2013-11-28 07:55)

bardzo fajnie brzmi, tylko ile go piec i czy naczynie ma być otwarte czy zamknięte??? :):)

Write comment

More from this author

Show all

left right

Similar recipes

Dorsz po włosku bahus

Dorsz w panierce kukurydzianej Wkn

Dorsz romantyczny bahus

By Mloda, Ryba FIT - zapiekana z pieczarkami i cebulą

Ryba FIT - zapiekana z pieczarkami i cebulą Mloda

Dorsz w pikantnym czerwonym sosie bahus

Ryba po grecku mojej mamy MAGDAITYLE

Pyszna polędwiczka z dorsza! renmar65

Ryba po grecku inaczej leszczynka

The rules on cookies

As part of our website we use cookies to provide you with services at the highest level. Using the site without changing the settings for cookies is that they will be included in your terminal device. You can change the settings for cookies at any time. More details in our" „<% gt "Polityce Cookies” %>".