Ostatnio na forum

Diety i kącik dużego Tadka Niejadka Figle na igle i pielenie ogródka Galeria Gawędy o jedzeniu Kuchenne porady Oddam / Zamienię Pomysł czy Problem? Powitalnia i życzeniodajnia Rodzice i Maluchy czyli WuŻecikowe pogaduchy Rozmowy wolne i frywolne Zdrowie i uroda Zwierzyniec

Pogaduchy

artykuł

przepis

galerię

film

Najnowsze przepisy
Bezmięsne (8551) Ciasta (17647) Ciasteczka (4392) Desery (3851) Diety (1290) Dla dzieci (3974) Domowe słodycze (678) Jajka w roli głównej (585) Kuchnie narodów (10659) Makarony w roli głównej (2347) Mięso (10616) Na parze i z parowaru (125) Napoje (1932) Owoce morza (362) Pieczywo (845) Potrawy mączne (2816) Potrawy z grzybów (1169) Przekąski (7214) Przepisy dla leniwych (8261) Przetwory (2536) Ryby (2853) Ryże i kasze (584) Sałatki i surówki (7816) Sosy, dipy i pasty (2813) Święta Bożego Narodzenia (4673) Warzywa (4265) Wielkanoc (2991) Z grilla (832) Z szybkowaru (113) Zapiekanki (2654) Zupy (3263)

Najnowsze artukuły
Ciekawostki (149) Dla najmłodszych (95) Eko kącik (41) Felietony kulinarne (83) Inne (146) Kuchnie świata (19) Porady (317) Reportaże (26) Składniki (81) Szkoła gotowania (93) Tradycje świąteczne (38) Tutoriale (217) Twórczość (349) Zloty Żarłoków (4)

Najnowsze galerie
Hobby (61) Inne (13) Rozrywka (42) Sport (2) Żarcie (43) Zwierzęta (7)

Najnowsze filmy
Hobby (0) Przepisy (27) Rozrywka (0)

Dom / Mieszkanie Kulinarne Ogród Osobiste Rękodzieło Twórczość Zdrowie i uroda Zwierzęta

Jesteś tutaj: Strona główna / Przepisy / Batoniki FIT z mlekiem skondensowanym

Batoniki FIT z mlekiem skondensowanym

Stopień trudności
Bardzo łatwy

Składniki:

1 puszka skondensowanego mleka słodzonego (moja miała 530 g)

50 g ryżu preparowanego

250 g płatków owsianych

50 g amarantusa ekspandowanego (* można pominąć / zamienić na rzecz innych składników odpowiednio zwiększając ich ilość)

50 g słonecznika łuskanego

50 g wiórków kokosowych

50 g żurawiny suszonej

100 g orzechów lub migdałów (posiekanych lub "pogniecionych" wałkiem do ciasta)

Opis:

Mleko podgrzać w garnku, aż będzie bardziej płynne (mieszając dość często).
Suche składniki wsypać do miski, wymieszać, wlać ciepłe mleko i znów wymieszać.
Blachę do pieczenia (użyłam tej z wyposażenia piekarnika - batoniki wyszły dość cienkie) wyłożyć papierem do pieczenia. Na papier wyłożyć masę i wyrównać wierzch (delikatnie uklepać zwilżonymi zimną wodą dłońmi).
Piec w piekarniku w 120 stopniach ok. 40-45 minut.
Po upieczeniu odstawić na kilka minut do przestygnięcia. Następnie ostrym nożem, lub "radełkiem" do pizzy pokroić blat na batoniki.
Szybko usunąć z papieru - przełożyć na talerz do całkowitego zastygnięcia.
Opcjonalnie można przyozdobić / polać polewą czekoladową, ale batoniki będą wówczas zdecydowanie mniej "fit"

Autor: słodki buraczek 2014-04-07

Obserwuj autora Dodaj do ulubionych Oznacz jako wypróbowany Wyślij wiadomość autorowi Drukuj

Grupy:	Bezmięsne Ciasteczka Ciasteczka z bakaliami Ciasteczka zbożowe Dla dzieci powyżej 1-go roku Domowe słodycze Przepisy dla leniwych
Tagi:	batoniki batony mleko skondensowane płatki owsiane ryż preparowany żurawina więcej tagów

Zobacz wszystkie komentarze (3)

dagusia_29 (2014-08-13 20:48)

Dla pewności zapytam czy to mleko w puszce ma być gotowane??

słodki buraczek (2014-08-13 21:42)

Nie, nie! Mleko skondensowane (lejące się), ale nie masa kajmakowa. Mleko "oblepi" składniki, w piekarniku się utwardzi. Będzie pysznie

Marcin_Bok (2021-05-07 15:35)

Nie widzę za wielu opinii o przepisie, a wydaje się ciekawy. Według mnie bardzo fajny przepis. Co do relacji białko / banan w mojej opinii to też zależy w jakim celu przygotowujemy sobie takie batoniki fit. Przy treningach warto może właśnie więcej białka dodać. Z kolei czekolada odpada jak ma być fit, ale co kto lubi.

Blog: Kasa Stefczyka: pożyczka Fit - opinia
Kasa Stefczyka i Pożyczka Fit - Czy warto?

Skomentuj

Inne tego autora

Zobacz wszystkie

W lewo W prawo

Podobne przepisy

Fot. Lea2, Ciastka bananowo-otrębowe z owocami

Ciastka bananowo-otrębowe z owocami Lea2

Fot. goplana2, Ciasteczka musli najlepsze do kawy i capuccino

Ciasteczka musli najlepsze do kawy i capuccino goplana2

Fot. anty23, Łatwe ciasteczka owsiane z orzechami

Łatwe ciasteczka owsiane z orzechami anty23

Fot. ifka3, Ciasteczka cioci Tereski z Palatine

Ciasteczka cioci Tereski z Palatine ifka3

Smakowite Churros Lea2

Fot. volupteusement, Jogurtowo-otrębowa bułeczka z mikrofalówki w wersji Dukan

Jogurtowo-otrębowa bułeczka z mikrofalówki w wersji Dukan volupteusement

Fot. olusia23, Zdrowe ciasto owsiane bez tłuszczu

Zdrowe ciasto owsiane bez tłuszczu olusia23

Fot. kamila258, Muffinki miętowe z czekoladą

Muffinki miętowe z czekoladą kamila258

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej" „<% gt "Polityce Cookies” %>".

Zamknij