Kaszę zalać wrzątkiem,odstawićdo wchłonięcia wody .Tuńczyka odcedzić z zalewy i rozdrobnić ,ogórki ,ser pokroić wkostkę, rzodkiewki w półplastry, szczypiorek ,koperek posiekać.Wymieszać wszystkie składniki,połączyć z majonezem wymieszanym z jogurtem i doprawić do smaku