article
recipe
gallery
movie
Bread (2) Cakes (28) Casseroles (7) Christmas (17) Cookies (11) Cuisines of nations (34) Desserts (3) Diets (2) Dishes flour (8) Dishes with mushrooms (3) Drinks (2) Easter (11) Eggs in the lead role (0) Fishes (1) For kids (5) Grilled (0) Homemade sweets (1) Meat (16) Meatless (24) Pasta in a leading role (2) Prepared (1) Recipes for the lazy (6) Rice and cereal (2) Salads (9) Sauces and dips (1) Seafood (0) Snacks (3) Soups (12) Steaming and steam cooker (0) Vegetables (4) With the pressure cooker (0)
-
Difficulty level
Very easy
Ingredients:
CIASTO:
2 łyżki otrąb owsianych
2 łyżki soczewicy czerwonej zmielonej na proszek-Dukan zezwala soczewice ale tylko w wyjątkowych sytuacjach i sporadycznie
2 jajka
2 żółtka
2 łyżki odtłuszczonego mleka w proszku(granulowane)
sos pomidorowy-kupny(bez cukru) lub domowy
ser odtłuszczony-ja użyłam zottarelli light-trochę :-)
przyprawy w/g uznania i smaku.
.... o.....
o ile jesteś w fazie II i jesz proteiny i warzywa można dodać warzywa dozwolone w diecie.
2 łyżki otrąb owsianych
2 łyżki soczewicy czerwonej zmielonej na proszek-Dukan zezwala soczewice ale tylko w wyjątkowych sytuacjach i sporadycznie
2 jajka
2 żółtka
2 łyżki odtłuszczonego mleka w proszku(granulowane)
sos pomidorowy-kupny(bez cukru) lub domowy
ser odtłuszczony-ja użyłam zottarelli light-trochę :-)
przyprawy w/g uznania i smaku.
.... o.....
o ile jesteś w fazie II i jesz proteiny i warzywa można dodać warzywa dozwolone w diecie.
Prepare instructions:
Jajka miksujemy, dodajemy żółtka,granulowane mleko w proszku, otręby i mąkę z soczewicy.
Placek usmażyć na patelni bez tłuszczu (można ewentualnie przetrzeć patelnie chusteczką ciutką oliwy).
Smażymy z obu stron pilnując aby się nic nie przypaliło.
Następnie kładziemy na podstawek pod grila w mikrofali i.....
smarujemy sosem;
obsypałam ulubioną przyprawą,
ułożyłam cebulę, pieczarki podsmażone, chudą wędlinę, paprykę ... zioła prowansalskie i ciut oregano/bazylie.
Rozrzuciłam ser i tak gotową pizzę włożyłam do mikrofali na grila.
Piec aż ser nabierze pięknego kolorytu według naszego uznania :-)
Voila :-) SMACZNEGO
Placek usmażyć na patelni bez tłuszczu (można ewentualnie przetrzeć patelnie chusteczką ciutką oliwy).
Smażymy z obu stron pilnując aby się nic nie przypaliło.
Następnie kładziemy na podstawek pod grila w mikrofali i.....
smarujemy sosem;
obsypałam ulubioną przyprawą,
ułożyłam cebulę, pieczarki podsmażone, chudą wędlinę, paprykę ... zioła prowansalskie i ciut oregano/bazylie.
Piec aż ser nabierze pięknego kolorytu według naszego uznania :-)
Voila :-) SMACZNEGO
View all comments (3)
Write comment
paulina konopka (2010-11-29 19:52)
Witam moze to glupie pytanie ale gdzie mozna kupic soczewice zmielona? pozdrawiam i dziekuje za odpowiedz
stillnox (2010-11-29 20:03)
Paulino...to nie głupie pytanie :-) soczewicę kupuję normalną i tak jak otręby mielę ją w młynku do kawy :-)
zagaser (2011-02-17 17:54)
wygląda super, muszę wypróbować
Similar recipes
Bread (2)
Cakes (28)
Casseroles (7)
Christmas (17)
Cookies (11)
Cuisines of nations (34)
Desserts (3)
Diets (2)
Dishes flour (8)
Dishes with mushrooms (3)
Drinks (2)
Easter (11)
Eggs in the lead role (0)
Fishes (1)
For kids (5)
Grilled (0)
Homemade sweets (1)
Meat (16)
Meatless (24)
Pasta in a leading role (2)
Prepared (1)
Recipes for the lazy (6)
Rice and cereal (2)
Salads (9)
Sauces and dips (1)
Seafood (0)
Snacks (3)
Soups (12)
Steaming and steam cooker (0)
Vegetables (4)
With the pressure cooker (0)
Latest
