Latest on forum

Conversations free and frivolous Diet and corner a big fussy eater Gallery Give back / Change Greetings and wishes Health and Beauty Kitchen tips Parents and Toddlers or chatting Pranks on the needle and weeding the garden Stories of food The idea or problem? Zoo

Chat

article

recipe

gallery

movie

Latest recipes
Bread (2) Cakes (28) Casseroles (7) Christmas (17) Cookies (10) Cuisines of nations (34) Desserts (3) Diets (2) Dishes flour (8) Dishes with mushrooms (3) Drinks (2) Easter (11) Eggs in the lead role (0) Fishes (1) For kids (5) Grilled (0) Homemade sweets (1) Meat (16) Meatless (24) Pasta in a leading role (2) Prepared (1) Recipes for the lazy (6) Rice and cereal (2) Salads (9) Sauces and dips (1) Seafood (0) Snacks (3) Soups (12) Steaming and steam cooker (0) Vegetables (4) With the pressure cooker (0)

Latest articles
Christmas traditions (0) Cooking School (0) Creativity (0) Cuisines of the world (0) Culinary columns (0) Curiosities (0) Eko corner (0) For the little ones (0) Ingredients (0) Other (0) Rallys (0) Reports (0) Tips (0) Tutorials (0)

Latest galleries
Animals (0) Entertainment (0) Food (0) Hobby (0) Others (0) Sport (0)

Latest movies
Entertainment (0) Hobby (0) Recipes (0)

Animals Crafts Creativity Culinary Garden Health and Beauty House / Flat Personal

You are here: Main page / Recipes / Protal - drobiowa chińszczyzna

Protal - drobiowa chińszczyzna

10.1k

127

Difficulty level
Easy

Ingredients:

na danie dla jednej osoby :

* 1 pierś drobiowa
* 1 nieduża pieczarka
* 0,5 marchewki
* 2 łyżki pędów bambusa / ja miałam ze słoiczka /
* 1 łyżeczka poszatkowanej drobno papryki zielonej
* 1 łyżeczka szczypiorku
* 1 maleńka różyczka/ cząstka z ../ brokuła
* 0,5 małej cebulki białej, lub jej część - 3 plastry

* 0,5 łyżeczki przyprawy " do chińszczyzny "
* pieprz ziołowy, szczypta curry, odrobinka soli

Prepare instructions:

To danie ma "chiński" posmak Przygotowujemy je całkowicie bez tłuszczu, na teflonowej patelni.

* pierś kroimy w kostkę ok 1,5 x 1,5 cm

* szczypiorek, cebulę białą, paprykę i pieczarkę kroimy drobno a marchewkę w malutkie słupki

* kawałki piersi podsmażamy na patelni bez dodatku tłuszczu

* przewracamy na drugą stronę, dorzucamy warzywa i przyprawy, zalewamy ok.połową szklanki wody

* dusimy pod przykryciem ok 15 minut



Podajemy tylko z surówką - ja jadłam z ogóreczkami konserwowymi - bez ziemniaków, ryżu czy makaronu

                 Smacznego chudnięcia !

Author: Pola42 2009-02-21

Follow author Add to favorites Tested Send message to author Print

Groups:	Diets Dukan diet Meat Fowl
Tags:	protal dieta drób chińskie more tags

View all comments (4)

BARBÓRKA (2009-02-23 07:48)

A możesz mi powiedziec ile ta potrawa ma kalorii???

Pola42 (2009-02-23 09:54)

BARBÓRKO, w diecie Protal nie liczymy kalorii,tylko walczymy o wyeliminowanie całkowite tłuszczu i ograniczenie węglowodanów. Ale szybko zajrzałam w tabele kaloryczne i zakładając,że pierś ma ok.130 g, to kaloryczność tej potrawy wynosi około 180 cal. Jest to oczywiście rachunek przybliżony.Pozdrawiam...

BARBÓRKA (2009-03-06 22:18)

Jeszcze raz dzięki.Ja nie stosuje diety protal tylko liczę kalorie.A potrawy są tak apetyczne ze chciałabym je wciagnąc do swego jadlospisu.Jeszcze raz dzięki

lusiaa (2011-03-24 18:25)

fantastyczna ta chińszczyzna, zrobiłam sobie dziś na obiad, nie miałam przyprawy do chinszczyzny, ale dodałam przyprawę do gyrosa, a na koniec wymieszałam jeszcze z jogurtem naturalnym, normalnie pychota

Write comment

More from this author

Show all

left right

Similar recipes

Protal Mielone inaczej pomysł teściowej i synowej boroweczka25

By dorqi, Roladki z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Roladki z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami dorqi

By mrfenix, chrupiący kurczaczek w kminku

chrupiący kurczaczek w kminku mrfenix

By Pola42, Protal - galaretka brokułowa z drobiu

Protal - galaretka brokułowa z drobiu Pola42

By Olciaa, Pierś najeżona chilli z garam masala

Pierś najeżona chilli z garam masala Olciaa

By katherin19, Roladki a'la des volailles w otrębowej panierce

Roladki a'la des volailles w otrębowej panierce katherin19

By Gintruś, Kurczakowe placki z pieczarkami i papryką

Kurczakowe placki z pieczarkami i papryką Gintruś

By kaha87ha, Alikurczak i czterdziestu czosbójników

Alikurczak i czterdziestu czosbójników kaha87ha

The rules on cookies

As part of our website we use cookies to provide you with services at the highest level. Using the site without changing the settings for cookies is that they will be included in your terminal device. You can change the settings for cookies at any time. More details in our" „<% gt "Polityce Cookies” %>".