Jesteś tutaj: / / Komentarze otrzymane przez użytkownika Regina Florczak

Komentarze otrzymane przez użytkownika Regina Florczak

Regina Florczak
Artykuł
actimel i red bull
24.2k
0
25
Regina Florczak
megi65

(2008-09-26 08:24)

To była najlepsza reklama !! dziekuje Reginko

DorDa

(2008-09-25 18:34)

Odnośnie Actimela mam jedną uwagę: bakterie, o których mowa należą do bakterii mlekowych ( Lactobacillus sp.) będących naturalną florą bakteryjną jelit. Kiedyś picie zsiadłego mleka dostarczało ich organizmowi, teraz nie sposób postawić mleko na zsiadłe- bo UHT się nie zsiada, tylko gnije, więc musimy się uciekać do innych źródeł- tzn. produkowanej i paczkowanej przemysłowo żywności: kefiry, jogurty i inne. Jednak podejrzewam, że nie są one tak pełnowartościowe jak stare, dobre zsiadłe mleko, stawiane w kamionkowym garnczku, które można było potem nawet "nożem kroić".

Teresa.Marcjan

(2008-09-25 18:21)

c.d.  poprzedniego... a unas truje się dzieci i młodzież oraz osoby dorosłe tym, co powinno pomagać.......w trawieniu... a tu zamiast pomagać szkodzi...

Teresa.Marcjan

(2008-09-25 18:16)

   Oj    matulu,   człowiek boi się teraz własnego cienia, nie wie co je, co pije... w Chinach  truje się niemowlaki  melaminą zawartą w mieszankach mlekozastępczych,  starsze dzieci młodzież i starszych  tryje się tym,  co niby powinno pomagać w trawieniu,

wiewiura

(2008-09-25 17:55)

Szczerze mówiąc po przeczytaniu tego jestem w szoku.

Artykuł
Przykazania dla odchudzających się
6.2k
0
11
Regina Florczak
agatolla

(2008-06-12 10:44)

I znów zaczynam dietę...(nie pamiętam który to juz raz)
na początek woda, śniadanie od 8.30 do 10.30. obiad od 14.30 do 16.30. kolacja a raczej podwieczorek - owoc lub sok przecierowy owocowy.
na przekąski polecam niezastąpione warzywa - ugotować mieszankę warzyw /mrożonka/ na parze i przegryzać kiedy się chce.
uważać na marchewki i buraczki bo mają wysoki indeks glukogemiczny. Zapominamy o ziemniaczkach.
Zrezygnować z bananów i winogron. Owoce sezonowe - truskawki, czereśnie, arbuz w niedużych ilościach, pozostałe do 0,5 kg dziennie.
Mało soli. Dużo wody. Odchodzimy od stołu z uczuciem niedosytu i nie wracamy do posiłku. Jemy powoli.
1 kawa dziennie bez cukru /moze być słodzik/ i z chudym mlekiem. Jogurt, kefir odtłuszczony.
Znajdujemy zajęcie - najlepszy sport: rower, basen, szybki marsz.
Nie podjadamy paluszków, krakersików, orzeszków. W chwili kryzysu - śliwki suszone.
Powodzenia!
PS. Pół roku temu poszłam do pracy - stres+mniej jedzenia = 5 kg mniej.
Ale co z tego jak po 4 miesiącach kilogramy wróciły i przytyłam jeszcze 4 kg.
Odpowiednia dieta i równomierne chudnięcie gwarantuje długotrwały efekt.
Siedzący tryb pracy jest okropny.

pinguela

(2008-06-10 22:56)

Ja ze swojego podwórka :)
Owoce rano - przed sniadaniem. Pieczywo (razowe) - jeśli wogóle to tylko do południa. Ja wyeliminowałam prawie całkowicie, czasem jem razową Wasę. Do każdego posiłku obowiązkowo - warzywa, ale tez nie wszystkie bo np. ziemniaki odpadają zupełnie. Nie piję 30 minut przed i po posilku - poza tym - woda niegazowana. Zero cukru - jesli muszę zastępuję fruktozą, nie jem slodyczy. Ostatni posilek max do 19.00. I najważniejsza zasada - nie należy łączyć tłuszczy z węglowodanami. Czyli spagetti bolognese odpada :) ale spagetti z pomidorami i innymi warzywami już może być :). Nie ćwiczyłam z braku czasu i schudłam - bez tabletek i innych wspomagaczy. Przy wysiłku fizycznym pewnie chudłabym szybciej, ale uważam że ok. 2 kg miesięcznie to rozsądny spadek. To tylko kilka zasad znanej diety Montignaca. To naprawdę działa, początki sa trudne bo trzeba się nauczyć jakie produkty można łączyć z soba ale efekt jest pewny jesli bedzie się ich przestrzegało. Acha, i kalorii wcale nie potrzeba liczyć. Cały sekret w IG produktu jak to zauwazyła wczesniej nutella.

bytomianka

(2008-06-10 19:47)

Połykałam chrom przez 2 tygodnie, i co? mialam jeszcze większy apetyt na słodycze. zrezygnowałam z chromu, apetyt na słodycze wrócił do <normy> tak to można by nazwać,

Regina Florczak

(2008-06-01 12:32)

http://www.kafeteria.pl/ziu/obiekt.php?id_t=438
 w oparciu o artykuł z kafeterii.
Pokarmy pozwalające uzupełnić niedobory chromu to drożdże piwne, niskoprzetworzone kasze i płatki, pełnoziarnisty chleb, ser, jaja, chude mięso, wątroba, nerki wieprzowe, ryby, sałata, groszek zielony, niektóre przyprawy i zioła, brokuły, sok winogronowy, mięso indycze i owoce morza, wątroba cielęca, kurczaki, olej, kiełki pszenicy.

anay

(2008-06-01 12:16)

;)  wygląda jak skrót artykułu stąd:
http://www.dobremieso.pl/index3.htm
(przykazania odchudzania)

Regina Florczak

(2008-05-31 13:01)

Eithel w dniu 2008-05-30 napisał(a):
no taaaaaa..preparat z chromem to samo zdrowie..;/ powodzenia życze
zgadzam sie że nadużywanie suplementów jest szkodliwe
Chrom. Niebezpieczny, niezbędny minerał
Chrom, jako kluczowy składnik czynnika tolerancji glukozy GTF, ułatwia przenikanie glukozy przez błony komórkowe do wnętrza komórek, gdzie cukier ten przekształcany jest w energię. Gdy w organizmie występuje niedobór chromu, ten mechanizm ulega zaburzeniu. Chrom bywa często polecany jako środek wspomagający odchudzanie.Należy jednak pamiętać, że chrom nie posiada działania odchudzającego, czyli spalającego tkankę tłuszczową. Jeżeli jednak cierpimy na niedobór tego pierwiastka, może faktycznie pomóc w ograniczeniu nadmiernego apetytu. Najlepszymi pokarmowymi źródłami chromu są drożdże piwowarskie (browarniane), produkty pełnoziarniste, wątróbka, nerki wieprzowe, wołowina i udka z kurczaka. Chrom znajdziemy również w pieprzu, śliwkach, brokułach i owocach morza. Wchłanianie chromu z pożywienia ulega zmniejszeniu, gdy nasza dieta obfituje w tłuszcze nasycone i słodycze.
Ja tez nie jestem za łykaniem tabletek ,ale wiem że jeżeli coś jest potrzebne dla mojego organizmu , to szukam zastępstwa które pomoze a nie zaszkodzi.

luckystar

(2008-05-31 00:35)

Giska, z tymi  prawdami to wiesz jak jest :)) jest prawda, nie prawda i g....o prawda :))) To bylo zartem, a na serio, to 10 minutowy ruch jest 100% lepszy od lezenia. Sa ludzie o bardzo duzej wadze, ktorzy musza zaczynac od nawet 5 min, sa ludzie, ktorzy ze wzgledu na wiek, lub schorzenia nie moga przekraczac 10 min. Oczywiscie, ze jesli chodzi o budowe miesni, to pewnie sie ich nie zbuduje w ciagu 10cio minutowych cwiczen, ale ja pisalam to dla tych, ktorzy nie maja czasu, bo i jak ma miec czas matka trojga dzieci, ktora pracuje na caly etat? Troche trudno ... wiec dalam tylko przyklady, jak mozna wlaczyc cwiczenia czy tez przy niewielkim nakladzie czasowym uzyskac maksimum ruchu. A chyba sie zgodzisz, ze kazdy ruch daje wieksze mozliwosci spalania kalorii niz lezenie, chociaz nawet ten co lezy i gapi sie w sufit tez spala przez samo oddychanie, kalorie spalamy przez sam fakt, ze nasz organizm jest zywy, spalamy trawiac jedzenie, oddychajac, chodzi tylko o to, ze spalamy wiecej jesli wprowadzamy cialo w ruch. Natomiast od natezenia ruchu, wysilku i czasu jaki poswiecamy zalezy czy spalamy mniej czy wiecej.

Giśka

(2008-05-30 22:41)

Luckystar, to niestety nie do konca prawda, że godzinę ćwiczeń mozna podzielić na kawałeczki i uzyskać tą samą efektywność. Tak naprawdę zaczynamy solidnie spalać dopiero po pewnym czasie ćwiczeń, więc dziesięć minut to można się zmęczyć i nic nie spalić. Może lepiej jednak poćwiczyć pół godzinki, to i endorfiny zdążą się wydzielić i wpędzić ćwiczącego w doskonałe samopoczucie :)

Eithel

(2008-05-30 18:27)

no taaaaaa..preparat z chromem to samo zdrowie..;/ powodzenia życze

nutella

(2008-05-30 17:33)

A ja, z własnego doświadczenia dodałabym, że trzeba jeść malutko a często no i unikać węglowodanów o wysokim IG.

Najnowsze przepisy

Czytaj więcej

Najbardziej aktywni

mania233
mania233
  • Przepisów: 0
  • Artykułów: 0
  • Filmów: 0
  • Galerie: 0
ekkore
ekkore
  • Przepisów: 274
  • Artykułów: 7
  • Filmów: 0
  • Galerie: 0
goplana2
goplana2
  • Przepisów: 29
  • Artykułów: 5
  • Filmów: 0
  • Galerie: 0
smakosia
smakosia
  • Przepisów: 23
  • Artykułów: 0
  • Filmów: 0
  • Galerie: 7
gabigold
gabigold
  • Przepisów: 10
  • Artykułów: 0
  • Filmów: 0
  • Galerie: 0
Smosia
Smosia
  • Przepisów: 55
  • Artykułów: 0
  • Filmów: 0
  • Galerie: 1
Zasady dotyczące cookies
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej" „<% gt "Polityce Cookies” %>".
Zamknij