-
Difficulty level
Easy
Ingredients:
0,7 kg filetów z pangi, paczka płatków kukurydzianych, 2 jajka, sól, oregano, granulowany czosnek, pieprz, oliwa do smażenia
Prepare instructions:
Pangę rozmrozić (np. w opcji rozmrażania w mikrofalówce), posolić. Płatki kukurydziane (ok. 5 łyżek) rozdrobnić (np tłuczkiem w lnianej ściereczce). Jajka dokładnie rozbełtać wsypać pół łyżeczki czosnku, pół łyżeczki oregano, dużą szczyptę pieprzu.
Kawałki ryby zanurzać w jajku, panierować w płatkach, smażyć na oliwie na rumiano z obydwu stron. Taka panierka chłonie o wiele mniej tłuszczu niż tradycyjna.Polecam do tej rybki bardzo prosty i smaczny sos http://wielkiezarcie.com/przepis9454.html Podawać z ziemniakami, ryżem lub kluseczkami. Smacznego
Kawałki ryby zanurzać w jajku, panierować w płatkach, smażyć na oliwie na rumiano z obydwu stron. Taka panierka chłonie o wiele mniej tłuszczu niż tradycyjna.Polecam do tej rybki bardzo prosty i smaczny sos http://wielkiezarcie.com/przepis9454.html Podawać z ziemniakami, ryżem lub kluseczkami. Smacznego
View all comments (15)
Show previous comments
Write comment

Mariusz11 (2008-03-14 15:12)
Dobre dobre

Mika1 (2008-09-12 14:10)
Właśnie zjedliśmy pyszny obiadek. Rybka rewelacyjna. Pooooooolecam . Bardzo dziękuje za przepis.

douglas (2009-02-20 19:09)
dobre...nie moge uwierzyc-nigdy mi nic nie wychodzi..

sanielka (2009-04-10 15:59)
Płatki kukurydziane sprawdziły się świetnie! Rybka naprawde super. Wszystkim smakowało :) dziękuję za przepis!

paulina8820 (2009-10-31 13:47)
Robię rybkę już drugi raz tym razem brakowało mi płatków kukurydzianych ale zastąpiłam je bułką tartą i też pyszna chociaż w płatkach lepsza :)

Gosia76 (2013-03-16 12:56)
Pychota, zrobilam filety z dorsza bo takie mialam w domu, palce lizac. Do tego ziemniaczki i surowka z kapusty kiszonej.
emiloos (2005-06-09 07:59)
Nie radzę rozmrażać w mikrofali bo każda rybka niestety traci na smaku... chyba, że komuś to nie przeszkadza. Przepis smakowity, jutro jest piątek to będzie w sam raz.