Latest on forum

Conversations free and frivolous Diet and corner a big fussy eater Gallery Give back / Change Greetings and wishes Health and Beauty Kitchen tips Parents and Toddlers or chatting Pranks on the needle and weeding the garden Stories of food The idea or problem? Zoo

Chat

article

recipe

gallery

movie

Latest recipes
Bread (2) Cakes (28) Casseroles (7) Christmas (17) Cookies (11) Cuisines of nations (34) Desserts (3) Diets (2) Dishes flour (8) Dishes with mushrooms (3) Drinks (2) Easter (11) Eggs in the lead role (0) Fishes (1) For kids (5) Grilled (0) Homemade sweets (1) Meat (16) Meatless (24) Pasta in a leading role (2) Prepared (1) Recipes for the lazy (6) Rice and cereal (2) Salads (9) Sauces and dips (1) Seafood (0) Snacks (3) Soups (12) Steaming and steam cooker (0) Vegetables (4) With the pressure cooker (0)

Latest articles
Christmas traditions (0) Cooking School (0) Creativity (0) Cuisines of the world (0) Culinary columns (0) Curiosities (0) Eko corner (0) For the little ones (0) Ingredients (0) Other (0) Rallys (0) Reports (0) Tips (0) Tutorials (0)

Latest galleries
Animals (0) Entertainment (0) Food (0) Hobby (0) Others (0) Sport (0)

Latest movies
Entertainment (0) Hobby (0) Recipes (0)

Animals Crafts Creativity Culinary Garden Health and Beauty House / Flat Personal

You are here: Main page / Recipes / Pomysł na dietetyczny obiad (schab z dodatkami)

Pomysł na dietetyczny obiad (schab z dodatkami)

25.9k

Difficulty level
Easy

Ingredients:

Na jedną porcję:

plaster schabu (ok. 100g)
pół małej cebuli
trochę kminku
sól
łyżeczka oleju

dwa ziemniaki
trochę szczypiorku
sól

sałatka:

pół pomidora
2 łyżki kukurydzy
kawałek pora
3 liście kapusty pekińskiej
trochę natki pietruszki
(ja dodałam też małą łyżeczkę majonezu, ale można poprzestać na samych przyprawach: pieprzu, soli lub dodać sos sałatkowy)

Prepare instructions:

Zrobiłam na obiad coś takiego - okazało się przepyszne ;)
Okazuje się, że nie wszystko, co zdrowe, jest mniej smaczne.
Takie danie to ok. 600 kalorii.

Schab myjemy, lekko rozbijamy, solimy i posypujemy kminkiem i pokrojoną w piórka cebulką. delikatnie skrapiamy olejem. Zawijamy w folię aluminiową, wkładamy do piekarnika nastawionego na 200 stopni - pieczemy ok. godziny, w międzyczasie można mięso polać sosem, który się wytworzy.

Ziemniaki gotujemy z solą

Warzywa kroimy, dodajemy kukurydzę i, ewentualnie, majonez lub sos sałatkowy. Doprawiamy do smaku.

Author: asianka 2010-04-09

Pomysł na dietetyczny obiad (schab z dodatkami)

Follow author Add to favorites Tested Send message to author Print

Groups:	Diets Meat Pork Salads
Tags:	dieta mięso obiad schab more tags

View all comments (1)

Lonia192 (2013-01-28 15:40)

Całego dania nie robilam ale skorzystałam z przepisu na schab i wszedł bardzo dobry . chociaz na przyszłość bede go robila bez kminku i podleje go w między czasie troszke wodą zeby był troszke wilgotniejszy :) Takze jesli ktos chce wypróbować schab z tego przepisu to jak najbardziej polecam :)

Write comment

More from this author

Show all

left right

Similar recipes

Żeberka z węgierską sałatką anula81

Dietetyczny gulasz ze schabu Ewciaa

By Mama - Różyczki, Jajko na schabie wędzonym - Pomysł na obiad

Jajko na schabie wędzonym - Pomysł na obiad Mama - Różyczki

Prosty i smaczny obiad Alicja64

Sałateczka z orzechami włoskimi madlennka

By Wróbelek, schabowe (dieta tzw. wątrobowa)

schabowe (dieta tzw. wątrobowa) Wróbelek

By kamila258, Sałatka ze szpinaku z truskawkami

Sałatka ze szpinaku z truskawkami kamila258

Kwadratowa sałatka Wkn

The rules on cookies

As part of our website we use cookies to provide you with services at the highest level. Using the site without changing the settings for cookies is that they will be included in your terminal device. You can change the settings for cookies at any time. More details in our" „<% gt "Polityce Cookies” %>".