Latest on forum

Conversations free and frivolous Diet and corner a big fussy eater Gallery Give back / Change Greetings and wishes Health and Beauty Kitchen tips Parents and Toddlers or chatting Pranks on the needle and weeding the garden Stories of food The idea or problem? Zoo

Chat

article

recipe

gallery

movie

Latest recipes
Bread (2) Cakes (28) Casseroles (7) Christmas (17) Cookies (11) Cuisines of nations (34) Desserts (3) Diets (2) Dishes flour (8) Dishes with mushrooms (3) Drinks (2) Easter (11) Eggs in the lead role (0) Fishes (1) For kids (5) Grilled (0) Homemade sweets (1) Meat (16) Meatless (24) Pasta in a leading role (2) Prepared (1) Recipes for the lazy (6) Rice and cereal (2) Salads (9) Sauces and dips (1) Seafood (0) Snacks (3) Soups (12) Steaming and steam cooker (0) Vegetables (4) With the pressure cooker (0)

Latest articles
Christmas traditions (0) Cooking School (0) Creativity (0) Cuisines of the world (0) Culinary columns (0) Curiosities (0) Eko corner (0) For the little ones (0) Ingredients (0) Other (0) Rallys (0) Reports (0) Tips (0) Tutorials (0)

Latest galleries
Animals (0) Entertainment (0) Food (0) Hobby (0) Others (0) Sport (0)

Latest movies
Entertainment (0) Hobby (0) Recipes (0)

Animals Crafts Creativity Culinary Garden Health and Beauty House / Flat Personal

You are here: Main page / Recipes / Dietetyczne naleśniki

Dietetyczne naleśniki

Difficulty level
Very easy

Ingredients:

150 g mąki z pełnego przemiału, typ 2000

• 200 g kefiru (ew. mleka)

• duże jabłko lub 2 małe

• 1 jogurt naturalny bez cukru

• Przyprawy: cynamon, kakao o obniżonej wartości tłuszczu

Prepare instructions:

1. Mąkę i kefir miksujemy na gładziutką masę (uwaga! nie potrzeba żadnych jajek, ciasto wychodzi pyszne bez nich! także dodatek cukru jest zbędny: nadzienie będzie słodkie). Smażymy naleśniki na patelni teflonowej (z takiej porcji wychodzi okolo 5-6 naleśników o średnicy 24 cm)

2. Jabłko tarkujemy na dużych oczkach, wrzucamy na gorącą patelnie teflonową i podsmażamy. Dodajemy cynamon. Caly czas mieszamy, aż do uzyskania ladnej w miare jednorodnej masy.

3. Nakladamy na nalesniki farsz jablkowy. Zawijamy i kladziemy doslownie na chwilkę na gorącą patelnię.

4. Podajemy polane jogurtem i posypane kakaem. Danie będzie na pewno smakowało osobą, które nie lubią bardzo słodkich potraw.

Author: dorka1315 2009-03-05

Follow author Add to favorites Tested Send message to author Print

Groups:	Diets Diabetic Dishes flour Omelettes

View all comments (3)

caerolyn (2009-03-05 20:30)

Proste przepisy są najlepsze :) Mam zamiar wypróbować Twój, ale zastanawiam się, czy cukier jest konieczny? Ananas z puszki jest sam w sobie dość słodki.

caerolyn (2009-03-05 20:33)

Przepraszam, przeskoczyła mi strona w firefoxie i komentarz "poszedł" pod niewłaściwy przepis.

katherin19 (2011-08-24 16:25)

ciekawy i fajny przepis. Ja zawsze robiłam naleśniki z mąki kukurydzianej dodając mleko 0% lub wodę i jedno jajko. Pytanie co bardziej kaloryczne nie mam pojęcia choć z osobna co nie co o składnikach wiem. Mam problem z oceną mąki kukurydzianej.

Write comment

More from this author

Show all

left right

Similar recipes

Naleśniki ze szpinakiem i serem zojka69

Nalesniki z marchwia tineczka

Omlet Agnieszki aryt

Krokiety serowo-szpinakowe obi25

By limona, Naleśniki szpinakowe - dietetyczne (Protal)

Naleśniki szpinakowe - dietetyczne (Protal) limona

Chleb zytni nocny BalbinaPtys

By stokrotkax86, Naleśnikowa "szarlotka" w stylu South Beach

Naleśnikowa "szarlotka" w stylu South Beach stokrotkax86

By Barb82, Dietetyczne placuszki owsiane z jabłkami

Dietetyczne placuszki owsiane z jabłkami Barb82

The rules on cookies

As part of our website we use cookies to provide you with services at the highest level. Using the site without changing the settings for cookies is that they will be included in your terminal device. You can change the settings for cookies at any time. More details in our" „<% gt "Polityce Cookies” %>".