seler naciowy- łodyga,
jeden średni ananas- ja zrobiłam z świeżym, można ewentualnie wykorzystać z puszki,
około 300 gram szynki z indyka,
pół czerwonej cebuli pokrojonej w paski,
duża garść rodzynek,
ziarnka słonecznika,
dwa małe jogurty naturalne,
ewentualnie sól, pieprz do smaku
Czas przygotowania 15 minut, kaloryczność- niska :)