Latest on forum

Conversations free and frivolous Diet and corner a big fussy eater Gallery Give back / Change Greetings and wishes Health and Beauty Kitchen tips Parents and Toddlers or chatting Pranks on the needle and weeding the garden Stories of food The idea or problem? Zoo

Chat

article

recipe

gallery

movie

Latest recipes
Bread (2) Cakes (28) Casseroles (7) Christmas (17) Cookies (11) Cuisines of nations (34) Desserts (3) Diets (2) Dishes flour (8) Dishes with mushrooms (3) Drinks (2) Easter (11) Eggs in the lead role (0) Fishes (1) For kids (5) Grilled (0) Homemade sweets (1) Meat (16) Meatless (24) Pasta in a leading role (2) Prepared (1) Recipes for the lazy (6) Rice and cereal (2) Salads (9) Sauces and dips (1) Seafood (0) Snacks (3) Soups (12) Steaming and steam cooker (0) Vegetables (4) With the pressure cooker (0)

Latest articles
Christmas traditions (0) Cooking School (0) Creativity (0) Cuisines of the world (0) Culinary columns (0) Curiosities (0) Eko corner (0) For the little ones (0) Ingredients (0) Other (0) Rallys (0) Reports (0) Tips (0) Tutorials (0)

Latest galleries
Animals (0) Entertainment (0) Food (0) Hobby (0) Others (0) Sport (0)

Latest movies
Entertainment (0) Hobby (0) Recipes (0)

Animals Crafts Creativity Culinary Garden Health and Beauty House / Flat Personal

You are here: Main page / Recipes / rybka z porem w kokosowej panierce

rybka z porem w kokosowej panierce

Difficulty level
Very easy

Ingredients:

Na dwie porcje:
dwie kostki rybne bez panierki,
lub 250 gram morskiej ryby (filet),
por,
duża cytryna,
1 jajko,
łyżka mąki,
3 łyżki wiórków kokosowych,
łyżka masła
oraz
oliwa lub olej do smażenia ryby

Prepare instructions:

Idealne danie na lekki i b. aromatyczny obiad.

Pora myjemy i kroimy w pierścienie włącznie z jasnozieloną częścią.
Cytrynę sparzamy, szorujemy , osuszamy i ścieramy z niej skórkę na drobnej tarce.

Rybę lekko solimy, pieprzymy, a następnie obtaczamy w mące wymieszanej z połową startej skórki cytrynowej, potem zanurzamy w rozbełtanym jajku i wreszcie w wiórkach kokosowych. Pomału smażymy z obu stron, uważając żeby nie przypalić. Jeśli ryba nie jest bardzo gruba, wystarczy po 4 minuty z każdej strony na niezbyt wielkim ogniu.

Rozgrzewamy na patelni masło i wrzucamy pora wraz z połową startej skórki. Cały czas mieszamy - por ma się zeszklić ale nie zrumienić.

Rybkę podajemy w wieńcu z pora, skropionego sokiem z połówki cytryny. Idealnie pasuje do tego ryż z dodatkiem curry.

Author: Mantu 2010-01-28

Follow author Add to favorites Tested Send message to author Print

Groups:	Fishes Sea fishes
Tags:	delikatne danie dietetyczny obiad ryba more tags

View all comments (2)

Mantu (2010-01-28 14:12)

Mam nadzieję, że będzie smakowało :)

djdusia (2010-11-22 11:11)

Przepis wypróbowany wczoraj na obiadek i muszę powiedzieć, że rybka była przepyszna!!! Jeszcze tak nie jadłam rybki ale szczerze wszystkim polecam !!!

Write comment

More from this author

Show all

left right

Similar recipes

ryba po japońsku wg violli viola

Pyszna ryba z brzoskwiniami Ana81

By kasiul_a, Pomidorowo cebulowa pasta z łososia kasiuli

Pomidorowo cebulowa pasta z łososia kasiuli kasiul_a

Dorsz w mleku kokosowym Kluko

By occulta, Rybka dla nie lubiących rybek (i nie tylko)

Rybka dla nie lubiących rybek (i nie tylko) occulta

Ryba z brzoskwiniami emilciak

Flądra z sosem ziołowym bahus

Dorsz w panierce kukurydzianej Wkn

The rules on cookies

As part of our website we use cookies to provide you with services at the highest level. Using the site without changing the settings for cookies is that they will be included in your terminal device. You can change the settings for cookies at any time. More details in our" „<% gt "Polityce Cookies” %>".