Ostatnio na forum

Diety i kącik dużego Tadka Niejadka Figle na igle i pielenie ogródka Galeria Gawędy o jedzeniu Kuchenne porady Oddam / Zamienię Pomysł czy Problem? Powitalnia i życzeniodajnia Rodzice i Maluchy czyli WuŻecikowe pogaduchy Rozmowy wolne i frywolne Zdrowie i uroda Zwierzyniec

Pogaduchy

artykuł

przepis

galerię

film

Najnowsze przepisy
Bezmięsne (8556) Ciasta (17652) Ciasteczka (4395) Desery (3853) Diety (1292) Dla dzieci (3974) Domowe słodycze (677) Jajka w roli głównej (585) Kuchnie narodów (10661) Makarony w roli głównej (2346) Mięso (10625) Na parze i z parowaru (125) Napoje (1934) Owoce morza (362) Pieczywo (846) Potrawy mączne (2823) Potrawy z grzybów (1169) Przekąski (7222) Przepisy dla leniwych (8264) Przetwory (2538) Ryby (2853) Ryże i kasze (584) Sałatki i surówki (7823) Sosy, dipy i pasty (2814) Święta Bożego Narodzenia (4674) Warzywa (4268) Wielkanoc (2991) Z grilla (832) Z szybkowaru (113) Zapiekanki (2657) Zupy (3264)

Najnowsze artukuły
Ciekawostki (149) Dla najmłodszych (95) Eko kącik (41) Felietony kulinarne (83) Inne (146) Kuchnie świata (19) Porady (317) Reportaże (26) Składniki (81) Szkoła gotowania (93) Tradycje świąteczne (38) Tutoriale (217) Twórczość (349) Zloty Żarłoków (4)

Najnowsze galerie
Hobby (60) Inne (13) Rozrywka (41) Sport (2) Żarcie (43) Zwierzęta (7)

Najnowsze filmy
Hobby (0) Przepisy (27) Rozrywka (0)

Dom / Mieszkanie Kulinarne Ogród Osobiste Rękodzieło Twórczość Zdrowie i uroda Zwierzęta

Jesteś tutaj: Strona główna / Przepisy / Naleśnikowa "szarlotka" w stylu South Beach

Naleśnikowa "szarlotka" w stylu South Beach

10.2k

Stopień trudności
Bardzo łatwy

Składniki:

na ciasto naleśnikowe:

1,5 szkl mąki pełnoziarnistej

1,5 szkl mleka 0,5%

2 jajka

szczpta soli

*1 szkl = 250ml

na mus jabłkowy:

4 duże jabłka

1 łyżeczka cynamonu

4 goździki

sok z 1 cytryny

dodatkowo

bita śmietana

Opis:

Dieta South Beach daje nam wiele możliwości w kuchni, i choć to mało prawdopodobne przedstawiona poniżej naleśnikowa oszukana "szarlotka" jest daniem zgodnym z tą dietą. Jabłka oraz mąka pełnoziarnista zawierają duże ilości błonnika, otrzymamy więc sycący i zdrowy posiłek.

Przygotowanie musu jabłkowego:

Jabłka obrać ze skórki, wyciąć pestki, pokroić. Włożyć do garnka, dodać goździki, wcisnąć sok z cytryny, posypać cynamonem. Gotować na maleńkim ogniu aż powstanie mus.

Przygotowanie naleśników:

Wszystkie składniki przełożyć do miski, miksować około 2-3 min. Odstawić ciasto na około 5-7 min.

Smażyć naleśniki najlepiej na patelni nieprzywierającej - bez dodatku tłuszczu.

Na każdy naleśnik nakładać mus, składać na pół. Nałożyć na wierzch bitą śmietanę (według zaleceń diety powinna to być śmietana o niskiej zawartości tłuszczu).

Deser można podawać na ciepło, bądź na zimno.

Autor: stokrotkax86 2011-09-24

Naleśnikowa "szarlotka" w stylu South Beach

Obserwuj autora Dodaj do ulubionych Oznacz jako wypróbowany Wyślij wiadomość autorowi Drukuj

Grupy:	Bezmięsne Jarskie Diety Dieta plaż południa Kuchnie narodów Kuchnia amerykańska Potrawy mączne Naleśniki i omlety Przepisy dla leniwych
Tagi:	bita śmietana deser jabłka mąka mąka pełnoziarnista naleśniki obiad south beach szarlotka więcej tagów

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Mama Rozyczki (2011-09-24 17:02)

Fajny przepis,Wyglada bardzo smakowicie:) ale dla mnie to są naleśniki z jabłkami, szarlotka to jest ciasto.

stokrotkax86 (2011-09-24 17:04)

@Mama Różyczki, wiem, ze szarlotka to ciasto :) dlatego napisałam "szarlotka" :)

Mama Rozyczki (2011-09-24 17:21)

No tak masz rację, nie zauważyłam :)ale mi smaku narobiłaś, aż ślinka leci .Pozdrawiam

stokrotkax86 (2011-09-24 17:30)

@Mama Różyczki zatem zachęcam do spróbowania :) naprawde jest super :) a co najwazniejsze zaspokaja "pypcia" na słodkości :)

Skomentuj

Inne tego autora

Zobacz wszystkie

W lewo W prawo

Podobne przepisy

Nalesniki z marchwia tineczka

Fot. stokrotkax86, Cebularz zgodny z dietą South Beach

Cebularz zgodny z dietą South Beach stokrotkax86

Fot. olusia23, Naleśniki z truskawkami, czekoladą i bitą śmietaną

Naleśniki z truskawkami, czekoladą i bitą śmietaną olusia23

Fot. stokrotkax86, Puree z czerwonej fasoli wg South Beach

Puree z czerwonej fasoli wg South Beach stokrotkax86

Fot. kamila258, Roladki lazaniowe z dynią i szpinakiem

Roladki lazaniowe z dynią i szpinakiem kamila258

Pancakes Luelle

Fot. kamila258, Koktajl w kolorze pomarańczy z imbirem

Koktajl w kolorze pomarańczy z imbirem kamila258

Fot. kamila258, Koktajl jagodowy ze szpinakiem

Koktajl jagodowy ze szpinakiem kamila258

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej" „<% gt "Polityce Cookies” %>".

Zamknij