Otręby pszenne 4 łyżki zamaczamy w maślance,reszte produktów mieszamy dokładnie .Kiedy otręby trochę napęcznieją łączymy wszystko ,formujemy małe placuszki i układamy na blasze.
Pieczemy 35 minut w temperaturze 180 stopni.
Jeśli mamy mozliwość ,mielimy otręby w blenderze na puch .
Porcja w fazie 1 na 4 dni.{po 2 placuszki na dzień}