czas przygotowania:
max. 60 minut
potrzebne do przygotowania ryby po grecku:
rady dotyczące przepisu:
a) ryba po grecku jest świetnym daniem kolacyjnym, gdy jesteśmy na diecie, bo może ją jeść cała rodzina, która nie jest na diecie - ryba po grecku według tego przepisu nie różni się w smaku, ale ma niej kalorii szczególnie jeśli zjemy ją z pieczywem chrupkim a nie kajzerką z masłem
b) ryba po grecku według tego przepisu jest pyszna i jest dowodem, że mimo przebywania na diecie można jeść smacznie
c) rybę po grecku można przechowywać kilka dni w lodówce
d) podane składniki wystarczą na kolację dla dwójki dorosłych i dwójki dzieci lub trzech dorosłych
e) tradycyjnie rybę obtacza się w mące i smaży na oleju, ale w tej wersji jest zdrowsza i również smaczna
brzmi apetycznie:) jednak ja wole rybe po grecku na cieplo, czy mozna ja bez problemu odgrzac, np na patelni?
Wykonałam z niewielkimi zmianami:
- rybę upiekłam w folii aluminiowej
- zamiast koncentratu i wody dodałam sloiczek przecieru pomidorowego
- upieczoną rybę i warzywa przekładałam warstwami
Całość wyszła bardzo smaczna i zdrowa.
Przepis wydaje mi sie pyszny, jedynie co mnie razi, to dodanie do tak dobrej i dietetycznej potrawy kostki rosoŁowej peŁnej chemii. Z pewnością skorzystam z tego przepisu, ale bez kostki ros.
Witajcie, podobnie do Promyczka zmodyfikowałam przpis mianowicie rybe ,posmarowaną oliwą zmieszaną z czosnkiem pietruszką pieprzem i vegetą i przełożoną cebulą , upiekłam również w folii . Na przemian przekładałam uduszoną marchewką z przecierem i piekłam jeszcze chwilkę w żaroodpornym . Pycha dziękuję za inspirację
rewelacyjna ta ryba zrobiłam na chrzciny wszyscy zachwalali
robię podobni lecz gotuję rybę na parze